Психология: путь к гармонии

Если Вы встречаете Агрессора в группе, то здесь ситуация немного отличается. Группа - это микромодель мира, и то, что этот человек ведет себя так здесь, означает, что он так же ведет себя в жизни. Но в группе у вас есть защита – ведущий, медиатор (например, терапевт, если группа терапевтическая) и правила. Чтобы не дать себя «растоптать» и вернуть себе безопасность можно попробовать следующее: 1. Перестаньте быть «удобной» для группы Часто жертвы агрессоров молчат, чтобы «не портить динамику» или «не тратить время группы на конфликт»...

Бывает состояние, когда ваши личные границы не просто нарушаются - их будто переезжают танком. Внутри всё кричит от несправедливости, но на губах - замок. Вы чувствуете себя маленькой, незащищенной и эмоционально «растоптанной». Это одно из самых тяжелых состояний, когда внутри бушует шторм, а снаружи – паралич. А через некоторое время возникает стыд: «Почему я не дала отпор? Почему промолчала?». Уверена, что многие испытывали такое состояние. Знайте, что ваше молчание сейчас - это механизм...

«Чувствую апатию». «Ничего не радует. Совершенно нет сил». «Чувствую себя как рыба, которая бьется об лед». Знакомо такое состояние? Или может быть, слышите это от близких людей? Мне знакомо. И не только мне. Последние пару недель вокруг меня буквально витает такая атмосфера (такая вот синхроничность, как писал К.Юнг). Что это? Такое состояние называется «эмоциональный паралич». И он тесно связан с эмоциональным выгоранием. Можно сказать, что это защитный механизм при выгорании, когда человек длительное время находится в стрессовом состоянии и его нервная система перегружена...

«Как-то раз я зашел в библиотеку Британского музея, чтобы навести справку о средстве против пустячной болезни, которую я где-то подцепил, — кажется, сенной лихорадки. Я взял справочник и нашел там все, что мне было нужно, а потом от нечего делать начал перелистывать книгу, просматривая то, что там сказано о разных других болезнях. Я уже позабыл, в какой недуг я погрузился раньше всего, — знаю только, что это был какой-то ужасный бич рода человеческого, — и не успел я добраться до середины перечня «ранних симптомов», как стало очевидно, что у меня именно эта болезнь» (Джером К...

Психотерапия – это мощнейший инструмент, помогающий решать психологические проблемы. Результатом психотерапии является не только изменения в привычках человека, но меняются и взгляды на жизнь, жизненные сценарии и установки, меняется личность человека. Иногда кажется, что психотерапевтическая сессия – это просто разговоры, но на самом деле в процессе этих разговором происходят изменения в мозге человека, перестраиваются старые нейронные связи и создаются новые, и вы обновляетесь, становитесь другим человеком...

Вот и подошли к концу новогодние каникулы.🫡 Кто-то планировал в эти дни как следует отдохнуть, кто-то сделать то, что не успевал перед Новым годом.🎄 И не важно на сколько процентов 🛍вам удалось осуществить свои планы, но праздничные дни всегда вносят изменения в нашу жизнь, в наше расписание: позже ложимся,🌃 позже встаем,🌅 больше едим.🧁 Пора возвращаться к обычным будням. Но только делать это надо плавно, без резких действий. Телу и мозгу нужен сигнал, который поможет перестроиться. Начнем со сна...

Когда долгие года работаешь с людьми, когда долгие годы твоя работа связана с общением, то невольно начинаешь задумываться, что собой представляет человек, почему все такие разные и в тоже время такие одинаковые, что заставляет человека совершать какие-то определенные поступки, что он при этом чувствует и как это влияет на его окружение. Замечали, как тяжело начинать что-то новое и как просто действовать по привычному сценарию? В любой деятельности человек стремиться к созданию определенного алгоритма...

Синдром мигранта (травма эмигранта) не является психическим расстройством, но более 50 лет изучается психологами и психиатрами. Хочу рассказать историю возникновения этого понятия и как развивался интерес к этой проблеме. В 1688г швейцарский врач Дж.Хофер описал в своих работах фатальную форму тоски у швейцарских наемных солдат, которые служили далеко от родины. Он впервые для этого состояния использовал понятие ностальгия (от греческого nostos – возвращение домой и algos - болезненное состояние)...

В современном мире миграция является глобальным процессом. Само понятие «миграция» происходит от латинского слова migration, т.е. переселение. Еще скотоводческие племена переходили с места на места в поисках новых пастбищ. Открытие Нового Света является ярким примером миграции в 15 веке. В 20 столетии масштабы миграции увеличились, и появилась необходимость урегулирования этого процесса с юридической точки зрения. 16 декабря 1966г. в Международном пакте о гражданских и политических правах было...

Современное общество все больше внимания уделяет психологии и развитию детей. Несмотря на это гиперопекающих родителей не становится меньше. Что же такое гиперопека? Хорошо это или плохо? И почему так происходит? Давайте попробуем разобраться в этом? Гиперопека – это форма, стиль поведения родителей (и не только), которая выражается в чрезмерной заботе, сопровождается постоянным контролем и ограничением свободы поведения ребенка (человека). Гиперопека может проявляться не только в отношении ребенка, но и других людей...

Человек не может жить один. Семья необходима для жизни человека. Семья это самая большая ценность. Иметь семью это нормально, это обыденно и поэтому люди часто перестают ее ценить, сами гробят свою семью: скандалят, высказывают претензии, перестают слышать друг другу и т.п. Когда семьи приходят к психологу за помощью, то они порой сами не осознают причин возникшим проблем. Члены семьи заявляют о своих проблемах, озвучивают свой запрос. Но они не открывают всего. Что же и почему скрывают...

Профессия психолога сейчас стала очень популярной. Интернет пестрит объявлениями о психологической помощи. Несмотря на это, до сих пор в нашей стране большинство людей считают, что к психологу обращаются только «больные» люди или те, у кого «очень серьезные» проблемы. Очень много людей просто боится идти к этим специалистам. Давайте разберемся, почему. 1. В нашей стране не сформирована культура заботиться о своем психическом здоровье. Как-то раз услышала от одного психиатра такую фразу: «Когда...