Психолог в Петербурге

Она носила этот вес годами, как старое пальто, которое давно перестало греть, но снять которое почему-то страшно. Это был не просто лишний вес, а целая история. История о том, как женщина научилась заедать тревоги, обиды, разочарования, украденные мечты и вечное чувство вины. Каждый лишний килограмм был словно страница дневника, написанного без слов: сладкая булочка, бокал шампанского, горячий шоколад — всё, что помогало хоть на время забыться, согреться изнутри. А ведь когда-то она была легкой. Легкой в движениях, в мыслях, в общении...

Нет, не совсем пустая — красивая, ухоженная на первый взгляд. Всё при ней: и стильное платье (пусть даже немного выцветшее после нескольких сезонов), и туфли в тон, и осанка, и фигура. Работа — хорошая, даже выше среднего, карьера, стабильность. Дети — уже взрослые, самостоятельные, редко просят помощи. Муж? Ну… был, да сплыл. А может, сама отпустила — не заметила, как. А внутри — пустота. Не спокойствие, нет. Тишина, как в заброшенном доме, где никто давно не живёт. Как будто кто-то проживает её...

Бывает, просыпаешься утром и первое, что хочется сделать — закрыть глаза обратно и больше не просыпаться… Когда работа, отношения, дети, домашние дела, забота о других превращаются в бесконечный список обязанностей, а ты чувствуешь себя к концу каждого дня выжатой как лимон... Тогда приходит выгорание. Тихо. Незаметно. Сначала как усталость. Потом как апатия. А потом — пустота. И тогда возникает вопрос: «Есть ли свет в конце этого тоннеля?» Выгорание — это не слабость. Это крик души. Выгорание — это не просто "устала"...

Он всегда там, где тебя нет. Представь себе: ты просыпаешься утром, и первое, что приходит в голову — список того, что нужно сделать. Потом думаешь о том, что не так с отношениями, или как всё пойдёт не по плану. А вечером, когда наконец остаёшься одна, начинаешь пережёвывать прошедший день — что сказала, что не сказала, что могла бы изменить. А теперь честно ответь: ты была здесь? В этом моменте? Ключ от всех твоих проблем — во внимательности к настоящему Да-да, вот так банально. Ты живёшь в будущем — боишься того, чего ещё не случилось...

Страх бедности — один из самых глубоких и распространённых страхов, который сопровождает человечество на протяжении всей истории. Это чувство может проявляться в виде тревоги о будущем, постоянного беспокойства о деньгах или даже панических атак при мысли о возможной потере финансовой стабильности. Почему же этот страх так сильно влияет на нас? Наши предки жили в условиях постоянной нехватки ресурсов. Для выживания им было необходимо обеспечить себя едой, укрытием и защитой от внешних угроз. Люди,...