Евгения Гоман

? Чувство вины – довольно мучительная штука, которая может серьезно отравлять жизнь. От нее, честно говоря, меня даже подташнивает буквально. Что это вообще такое и откуда оно берется, с точки зрения психологии? Давайте разбираться. По сути, чувство вины – это такая внутренняя реакция на то, что мы сделали (или, наоборот, не сделали) что-то, что, как нам кажется, нарушает наши собственные моральные принципы, ценности или ожидания. Это ощущение, что мы поступили неправильно, что мы кого-то обидели или подвели или поставили в неудобное положение...

Те, кто меняли мир психологии Сегодня хочу поведать вам имена главных психологов (по моему мнению). Возможно вы не знаете об этих людях, а возможно каждый день ссылаетесь на их работы. Психология, наука о душе и разуме, прошла долгий и тернистый путь, прежде чем обрести тот облик, который мы знаем сегодня. На этом пути светили яркие звезды - люди, чьи идеи и открытия перевернули наше представление о человеке. Давайте вспомним пять главных деятелей, чьи имена навсегда вписаны в историю этой науки...

Или почему З. Фрейд перевернулся в гробу? Да, я знаю, что его прах в урне. Ну что, в связи с введением нового продукта «ТЕКСТОТЕРАПИЯ» в мой прайс появилась куча вопросов. Давайте попробуем разобраться в этой истории. В наше время, наполненное стрессами и постоянной спешкой, многие люди ищут новые, более удобные способы решения своих психологических проблем. Одной из таких инноваций стала текстотерапия – формат общения с психологом посредством текстовых сообщений (в моем случае еще и голосовые сообщения по желанию)...

? Итак, вы задумывались, почему же сеанс психотерапии стоит именно столько, сколько стоит? Вопрос понятный, ведь за каждую минуту нашего времени мы платим, и хочется понимать, за что именно. Давайте разберемся, из чего складывается эта, казалось бы, немалая сумма. Во-первых, это, конечно, время самого специалиста. Психолог не просто сидит напротив вас и слушает. Во время сессии он активно работает: анализирует ваши рассказы, подбирает нужные вопросы, использует свои знания и опыт для того, чтобы помочь вам найти выход из сложной ситуации...

? С точки зрения психосоматики, идея «запретить ребенку болеть» звучит, конечно, экстравагантно. Многие мамы говорят, что просто не разрешают своим детям болеть и они не болеют. Все на уровне психосоматики. Но если копнуть глубже, то становится понятно, что за этим желанием кроется стремление родителей к полному контролю над здоровьем ребенка и, как следствие, над своей собственной жизнью. Когда малыш болеет, для родителей это не просто медицинская проблема, а целый комплекс нарушений: сбитый график, пропущенная работа, тревога за его состояние...

Часто родители, стремясь вырастить сильную и уверенную в себе личность, своими же действиями, сами того не осознавая, могут нанести серьезный удар по самооценке ребенка. Это происходит не из-за злого умысла, а скорее из-за привычек, стереотипов и глубоко укоренившихся представлений о воспитании. Как психолог, я постоянно сталкиваюсь с последствиями такого неосознанного родительского влияния. Одна из самых распространенных ловушек — это постоянное сравнение. «Посмотри на Машу, она уже читает!»,...

» Итак, давайте поговорим о таком непростом, но очень важном явлении в работе психолога, как сопротивление клиентов. Не пугайтесь этого слова, оно вовсе не означает, что клиент специально вредит себе или терапевту. Скорее, это защитная реакция психики, естественный этап на пути к изменениям. Такое явление наступает, чаще, после первой сессии, когда человек почувствовал облегчение на 1% Что же такое сопротивление? Сопротивление — это, по сути, внутренний дискомфорт, который возникает у клиента,...

Часто в жизни мужчины наступает момент, когда он вдруг замечает в себе черты, которые до этого видел только в своем отце. Причем, эти изменения не всегда в лучшую сторону. Это может проявляться в привычках, манере говорить, даже в мировоззрении. Почему так происходит, что, стремясь быть другим, сын постепенно начинает шагать по стопам отца? Этот феномен кроется в глубинных психологических механизмах. Во-первых, идентификация. С детства отец является для мальчика первым мужским образцом. Бессознательно мы впитываем его модели поведения, зачастую даже не осознавая этого...

🔥 Предлагаю всем дружно посмеяться Иногда не понимаешь: вы учились на психолога или маркетолога? Рекламщики, которые хотят заработать или психологи, которые которые имеют желание разобрать душу человека?...

! Синдром самозванца. Знаете, бывает такое: вас хвалят, награждают, повышение на работе, диплом в руках, а внутри всё равно тревожно. Кажется, что вот-вот кто-то поймет, что вы не так хороши, как видится со стороны. Что все ваши достижения – это случайность, удачное стечение обстоятельств, а вы сами – просто умелый обманщик. Если эти мысли знакомы, поздравляю – вы, скорее всего, столкнулись с синдромом самозванца. Психологи называют это явление "феноменом самозванца", и он, как ни парадоксально, часто преследует весьма успешных людей...

Привет, представь: ты приходишь на работу как зомби, кофе уже не бодрит, сроки давят как бетонная плита. Знакомо? Это выгорание — тихий убийца карьеры. У меня было так: утром звенел будильник и я начинала рыдать и истошно кричала: «Как ночь может так быстро пройти?» ВОЗ бьёт тревогу: миллионы страдают от усталости, цинизма и апатии. Симптомы? Бессонница, раздражительность, падение продуктивности. Игнорируешь — привет, депрессия и болячки. Почему это происходит? Переработки без передышки, токсичный босс, рутина без искры...

» Ну что, все уже знают определение слова «прокрастинация», а я ввожу в обиход слово «руминация». Можете хвастаться перед друзьями новыми знаниями, только дочитайте Начнем: Иногда кажется, что голова превращается в настоящую комнату для размышлений, где одна и та же мысль, как навязчивый гость, без конца ходит туда-сюда. Крутится и крутится без остановки. Как надо было ответить? Что я мог сказать? Надо было уйти? А что теперь обо мне подумают? Вот это и есть руминация – постоянное, избыточное обдумывание проблем, неприятных событий или своих чувств...