Рустам Усманов

День 26/30 - челлендж БЕГ/ПРИСЕДАНИЯ #личныйбренд #мотивация #дисциплина #спорт #челлендж #бег #зож #приседания

3/150 Новый вызов: 150 визитов в зал. Условие: только работа с тяжелыми весами. План: примерно 3 полноценные силовые тренировки в неделю #мотивация #дисциплина #спорт #челлендж #силовыетренировки

День 25/30 - челлендж БЕГ/ПРИСЕДАНИЯ #личныйбренд #мотивация #дисциплина #спорт #челлендж #бег #зож #приседания

День 24/30 - челлендж БЕГ/ПРИСЕДАНИЯ #личныйбренд #мотивация #дисциплина #спорт #челлендж #бег #зож #приседания

День 23/30 - челлендж БЕГ/ПРИСЕДАНИЯ #личныйбренд #мотивация #дисциплина #спорт #челлендж #бег #зож #приседания

Каникулы в Москве день 1 #путешествие #москва #каникулы #новогодниеканикулы #москвановогодняя