Доктор Хадаханов

Боль в колене имеет большое количество причин. Даже если это суставная патология, нужно все равно работать с мышцами. В этом видео дома прорабатываем переднюю поверхность бедра.

Укрепляем ягодицы, чтобы нас меньше беспокоила поясница

Если у вас побаливают колени, сделайте им хорошо. Попробуйте это упражнение