ИЗУЧАЙ СПОРТ

Как правильно сдавать анализы, чтобы получить точные результаты? Может кому-то, эта информация будет полезна.  Постоянный контроль результатов анализов - это гарантия здоровья и профилактики возможных рисков! 1. Общий анализ крови и биохимия Натощак – 8-12 часов без еды, можно только воду. Сколько воды пить? – 200-300 мл чистой воды утром перед сдачей, не больше, чтобы не разжижать кровь. Не тренироваться за сутки – иначе повысятся лейкоциты, креатинкиназа, АСТ. Не пить алкоголь за 2 дня – влияет на печень и сахар. За 3 дня – меньше жирного и сладкого (влияет на холестерин и глюкозу). Перед забором крови – посидеть 5 минут спокойно...

Доброго времени суток, дамы и господа! Давайте поговорим о самой популярной теме: как убрать жир с живота. Самое интересное, что большая часть видео, где вам рассказывают что-то типа "нужно качать пресс, приседать, делать разные виды скручиваний, наклоны и еще много всякой всячины", — я вас расстрою, но это в основном только усугубит проблему с жиром на животе. Поймите одну вещь: жир — это энергия, которую организм запасает на всякий случай, и запасается она по всему телу. Жировой покров идет абсолютно...

Общи анализ крови или сокращенно ОАК это наиболее распространенный, простой, быстрый и информативный метод инструментального исследования, применяемый в медицине. Существуют три основных лабораторных анализа, определяющие уровень гормонов щитовидной железы: ТТГ – тиреотропного, выделяемого мозговым придатком – гипофизом – и регулирующего выработку гормонов железы Т4 – тироксина, синтезируемого щитовидными клетками Т3 – трийодтиронина, получающегося из тироксина при отсоединении от него йодного атома...

Инсулин — гормон, который регулирует уровень глюкозы в крови. Глюкоза — моносахарид, то есть простой углевод. После принятия пищи сложные углеводы расщепляются в ЖКТ до простых и всасываются в кровоток. Глюко́за, или виноградный сахар, или декстроза D-глюкоза, C6H12O6 — органическое соединение, углевод, моносахарид 6-атомный гидроксиальдегид, гексоза, один из самых распространённых источников энергии в живых организмах Биохимическое исследование (биохимия) — это анализ, в ходе которого оценивают...

Ну что, дамы и господа, вот и прошли праздники, и пора возвращаться в форму. Начинаем готовиться к лету, впереди предстоит много работы. Ну что, погнали! Подготавливаем себя дома. Что можно сделать в домашних условиях по тренировкам? Оптимальный вариант: начать с приседаний (для девушек), для мужчин — с подтягиваний. Составим небольшой комплекс, что можно сделать дома, чтобы привести себя в порядок для девушек и мужчин. Добавлю литературы, чтобы более подробно разобрать, что и как. Для начала коротко и по делу: подтягивание — это оптимальная тренировка на большое количество групп мышц...