Евгения Немкова

Польза мата. Британские учёные подтвердили то, что мы давно знали 😏 Иногда слово из трёх букв работает лучше, чем вся психотерапия. ⠀ Недавно британские учёные выяснили: если выругаться с наслаждением 10 секунд — физическая сила вырастает на 1,4 кг. ⠀ И ещё интереснее: ▪️ Мозг включает мотивацию и даёт эмоциональный подъём. ▪️ Ошибки ты всё равно видишь, но действуешь мощнее. ▪️ Мат снижает восприятие боли (поэтому, когда ударяешься мизинцем о тумбочку, из тебя автоматически вылетает «спасительное б…»). ⠀ То есть мат — это не тупость, а сигнал: «Я готов. Хоть сейчас». ⠀ И так же в жизни: пока ты держишь всё внутри — ты пустеешь. А стоит «выжать» из себя хоть что-то — даже злость — и силы возвращаются. ⠀ А у вас как? Используете этот «инструмент» или избегаете? 😉

Вопрос - это то, что подразумевает ответ Да/Нет. Все остальное - это просьба. Мысль, которую я услышала у Михаила Федоренко. И это то, что поразило меня до глубины. Так просто, так точно и так ясно. Тут нужно объяснить, что я, работая как наставник с терапевтами и с начинающими и с уже практикующими достаточно часто сталкиваюсь с тем, что терапевты не знают как задавать вопросы тесту и он тогда как будто не работает. Но он работает всегда. И тут важно обратиться к Учебному пособию и еще раз прочитать что нужно тестировать шкалу вопросов/ответов да/нет. А если мы не знаем, не умеем, не понимаем чем вопрос отличается от просьбы, то есть как формулировать правильно именно вопрос! к тесту, то и ответ соответственно мы получаем точно такой же - не работающий. Михаил рассказывал об этом с точки зрения умения учиться. А ведь жизнь - это самый лучший учитель. И я вас уверяю, что искусство задавать вопросы - это то, что увеличивает вашу эффективность жизни на 1000%. И это тот навык, который важно освоить взрослому человеку. Как у вас, получилось различить в своем сознании вопрос и просьбу? Увидели, что это разное и для разного?