Евгения Немкова

Если сейчас у тебя ощущение, что ты потерялась, не понимаешь куда двигаться дальше, или жизнь как будто зависла между «уже не так» и «ещё непонятно как» — возможно, ты как раз в точке перехода. На групповых терапиях мы работаем именно с такими состояниями. С тем, что застряло. С тем, что больше не работает. С тем, где ты давно ходишь по кругу. Без масок. Без необходимости быть «правильной». С возможностью наконец услышать себя. Ближайшие онлайн группы — в мае. Запись в личные сообщения. Чтобы попасть на безоплатные разборы, подписывайтесь на каналы Евгении Немковой ТГ t.me/...lom МАХ max.ru/...biz

А у вас есть такие воспоминания? Напишите свои 3 в комментариях Чтобы попасть на безоплатные разборы, подписывайтесь на каналы Евгении Немковой ТГ t.me/...lom МАХ max.ru/...biz

Самые сильные решения - не всегда логичные. Но именно они меняют жизнь. Интересно, а какое решение у тебя было самым поворотным? Чтобы попасть на безоплатные разборы, подписывайтесь на каналы Евгении Немковой ТГ t.me/...lom МАХ max.ru/...biz

Хотелось бы чтобы планы были про жизнь, а не про сплошное достигаторство. Без надрыва, без «надо», просто хочу. Чтобы попасть на безоплатные разборы, подписывайтесь на каналы Евгении Немковой ТГ t.me/...lom МАХ max.ru/...biz

Польза мата. Британские учёные подтвердили то, что мы давно знали 😏 Иногда слово из трёх букв работает лучше, чем вся психотерапия. ⠀ Недавно британские учёные выяснили: если выругаться с наслаждением 10 секунд — физическая сила вырастает на 1,4 кг. ⠀ И ещё интереснее: ▪️ Мозг включает мотивацию и даёт эмоциональный подъём. ▪️ Ошибки ты всё равно видишь, но действуешь мощнее. ▪️ Мат снижает восприятие боли (поэтому, когда ударяешься мизинцем о тумбочку, из тебя автоматически вылетает «спасительное б…»). ⠀ То есть мат — это не тупость, а сигнал: «Я готов. Хоть сейчас». ⠀ И так же в жизни: пока ты держишь всё внутри — ты пустеешь. А стоит «выжать» из себя хоть что-то — даже злость — и силы возвращаются. ⠀ А у вас как? Используете этот «инструмент» или избегаете? 😉

Вопрос - это то, что подразумевает ответ Да/Нет. Все остальное - это просьба. Мысль, которую я услышала у Михаила Федоренко. И это то, что поразило меня до глубины. Так просто, так точно и так ясно. Тут нужно объяснить, что я, работая как наставник с терапевтами и с начинающими и с уже практикующими достаточно часто сталкиваюсь с тем, что терапевты не знают как задавать вопросы тесту и он тогда как будто не работает. Но он работает всегда. И тут важно обратиться к Учебному пособию и еще раз прочитать что нужно тестировать шкалу вопросов/ответов да/нет. А если мы не знаем, не умеем, не понимаем чем вопрос отличается от просьбы, то есть как формулировать правильно именно вопрос! к тесту, то и ответ соответственно мы получаем точно такой же - не работающий. Михаил рассказывал об этом с точки зрения умения учиться. А ведь жизнь - это самый лучший учитель. И я вас уверяю, что искусство задавать вопросы - это то, что увеличивает вашу эффективность жизни на 1000%. И это тот навык, который важно освоить взрослому человеку. Как у вас, получилось различить в своем сознании вопрос и просьбу? Увидели, что это разное и для разного?

Притча о последовательности Один пожилой человек идет каждое утро на работу, проходит по каменному мосту над рекой, наклоняется и берет камешек и кидает его в воду и идет дальше. И так день ото дня - наклоняется и кидает, наклоняется и кидает каждое утро. На другой стороне моста есть лавочка, в которой мальчишка наблюдает за этим стариком и думает - что он делает и главное - для чего он каждое утро кидает эти камешки в воду? И как-то раз этот мальчишка решился подойти к этому пожилому человеку и спросить, зачем он это делает?: - Однажды я решил, что я буду каждое утро проходить по мосту и кидать камешек в воду - Решили и решили. Зачем это делать каждый день? Можно взять горсть и кинуть сразу на неделю вперед и ходите свободно. - Нет. Я не камешки кидаю, я тренирую свою последовательность Эта притча о том, что умение быть последовательным хотя бы в маленьком крайне важно в жизни. В Евангелии от Луки так же написано: «Верный в малом и во многом верен, а неверный в малом неверен и во многом».

Сегодня хочу рассказать, что влечет за собой неблагодарность и неприятие родителей. Я уже много раз писала, что родитель не отказывается от ребёнка. Только ребёнок принимает в какой-то момент своей жизни решение отказаться от матери или отца. И это не только про неблагодарность, а ещё про прерывание источника своей жизни, своего развития, своей коммуникации Прерывание источника-отца - это прерывание: 🔘смыслов 🔘образования 🔘систем 🔘развития 🔘силы духа 🔘целеустремлённости 🔘создания будущего Прерывание источника-матери - это прерывание: 🔘питания 🔘защиты 🔘изобилия 🔘коммуникаций Это обрывы внутри твоего сознания, в которые придётся смотреть, если нужны изменения в жизни, если так как сейчас не устраивает. Нашим предкам нужна светлая память, её нужно осветлять, менять образы, тогда будешь жить хорошо. Когда образы родителей омрачены - в мраке живёшь ты, а не мать или отец. И это твои интерпретации. Значит ты можешь их поменять, чтобы твоя жизнь изменилась. Именно поэтому в терапиях мы так часто работаем с образами ваших родительских фигур в сознании. Приходите в терапии, если хотите изменений в своей жизни. До встречи на Терапии Души🌊