Психолог | Ксения Белышева

Любовь — одно из самых прекрасных и в то же время самых сложных переживаний в жизни человека. Но что, если за ней скрывается не здоровое чувство, а болезненная зависимость? Как понять, где проходит грань между искренней привязанностью и эмоциональной нестабильностью? Давайте разберёмся с точки зрения психологии.  Настоящая любовь — это не только страсть и эмоции, но и глубокое уважение к партнёру как к личности. В здоровых отношениях:  ❤️Есть личные границы – вы не растворяетесь в партнёре, а сохраняете свою идентичность...

Бывало ли у вас: только что общались с человеком, а внутри — пустота, будто вас «выжали»? Или наоборот: после встречи чувствуете прилив сил, будто выпили чашку крепкого кофе с любимым десертом?  Это не магия. Одни люди действительно подпитывают нас, а другие — незаметно истощают. И если не фильтровать окружение, можно годами чувствовать себя выжатым лимоном.  В науке нет термина энергетический вампир, это больше эзотерический термин. В психологии таких людей часто называют токсичными или эмоционально истощающими — они не буквально «пьют вашу кровь», но их влияние сравнимо с потерей энергии...

Вы приходите на вечеринку, а через полчаса уже ловите себя на мысли: «Ну когда можно будет уйти?» В офисе вас раздражает коллега, который громко чавкает, смеется или ... просто дышит слишком громко.  Даже друзья, с которыми вы вроде бы на одной волне, через час общения начинают вас выматывать.  Знакомо? Поздравляю, вы не социопат и не мизантроп. С вами все ок! Скорее всего, вы просто высокочувствительный интроверт (или ваш социальный аккумулятор разряжается быстрее, чем у других).  Это как если бы у вас был телефон с батареей на 30%, а у всех вокруг – на 80%...

Знаете ли вы, что стены вашего дома могут быть источником стресса или, наоборот, лекарством от тревоги? Как психолог, я часто сталкиваюсь с тем, что люди чувствуют себя некомфортно в собственном жилище. Казалось бы, дом — это место, где мы должны отдыхать и восстанавливаться. Но вместо уюта многие испытывают раздражение, тревогу или даже подавленность.  Почему так происходит? И что с этим делать? Давайте разбираться.  Почему среда так важна для психики? Современная наука давно доказала: наше окружение влияет на эмоциональное состояние...

«Ох, я для тебя столько всего сделала, а ты в такой малости мне хочешь отказать?» – такая фраза звучит ёмко и не слишком агрессивно, но внутри возникает калейдоскоп эмоций в виде злости, чувства вины, стыда.. Вроде бы просто слова, а отказать становится невероятно сложно. Перед вами ее величество - манипуляция. Манипуляция – это скрытое влияние, заставляющее вас действовать вопреки своим желаниям, но с ощущением, будто выбор был вашим. Она вплетается в диалоги с семьей, партнером, друзьями или коллегами, оставляя после себя неприятный осадок...