💃 Дэнсхакинг

Основные упражнения для стоп, которыми я занимаюсь на ежедневной основе уже почти полгода: ✅ простой массаж стоп и голеней, мягкими поглаживаниями ✅ пропускание пальцев рук между пальцев ног (можно просто посидеть так или повращать стопы из стороны в сторону) ✅ подъем на носки, стараясь задержаться на подушечках (преимущественно большого пальца), со временем увеличивая подъем ✅ прокатывание теннисного мячика по стопам в разных направлениях ✅ подъемы на носках с помощью резинок ✅ приседания с резинками...

Иногда нет настроения (болеешь, рыдаешь и тп), а иногда — нет настроя. У меня сидячая работа. И вот ты сидишь, мягким местом прилипла к стулу и думаешь: нет, я лучше поработаю, дедлайн, надо успеть, неохота и тп. Но потом берешь и усилием воли встаешь к станку, как я называю. У меня ненастоящий станок, но я использую всю имеющуюся мебель в квартире как станок. Надо просто встать и пойти заниматься. И после танцев ощущаешь такой прилив сил! 💪 Есть и настроение, и настрой, и очень много эндорфинов, энергии...

Когда вы тренируете нейроны, вы тренируете тело. На этом основана нейромеханика. В этом году я начала осознанно и глубоко погружаться в спортивную латину и узнала много нового для себя. Я погрузилась телом, танцуя, но поняла, что все танцы — это прежде всего работа нашего мозга, то, что нейроны пишут, заносят себе “на карандаш” и выдают потом в виде телодвижений. Мне, как человеку, живущему мозгом (я работник умственного труда, что называется), это даже понятнее. Я уже год изучаю (на практике), как работает мозг и всякие приемы, как им управлять, и приемы нейромеханики пришлись кстати...