Гормон сближения Когда мы танцуем, особенно в паре или вообще среди людей, вырабатывается окситоцин, который вызывает чувство нежности и привязанности. Также он нам нужен для повышения либидо (а это не только про приглашение к интиму, но и про жажду жизни), а также снижения алко- и наркозависимостей. А еще окситоцин начинает вырабатываться, когда мы ощущаем, что движения в танце у нас получаются! (во сколько лет вы про это узнали?)
💃 Дэнсхакинг
Нет
подписчиков
В 40 лет — в спортивную латину
Моя цель — выступления на турнирах. Веду свой блог о том, как я иду к этому 🎯
Подключайтесь, впереди много интересного 🛣
Будем танцевать вместе! 💃🏻
В 40 лет — в спортивную латину
Моя цель — выступления на турнирах. Веду свой блог о том, как я иду к этому 🎯
Подключайтесь, впереди много интересного 🛣
Будем танцевать вместе! 💃🏻
1 год назад
• Вы подписаны
Готовим стопы к латине 💃🏻
Основные упражнения для стоп, которыми я занимаюсь на ежедневной основе уже почти полгода: ✅ простой массаж стоп и голеней, мягкими поглаживаниями ✅ пропускание пальцев рук между пальцев ног (можно просто посидеть так или повращать стопы из стороны в сторону) ✅ подъем на носки, стараясь задержаться на подушечках (преимущественно большого пальца), со временем увеличивая подъем ✅ прокатывание теннисного мячика по стопам в разных направлениях ✅ подъемы на носках с помощью резинок ✅ приседания с резинками...
1 год назад
• Вы подписаны
Нет настроения тренироваться... 😢
Иногда нет настроения (болеешь, рыдаешь и тп), а иногда — нет настроя. У меня сидячая работа. И вот ты сидишь, мягким местом прилипла к стулу и думаешь: нет, я лучше поработаю, дедлайн, надо успеть, неохота и тп. Но потом берешь и усилием воли встаешь к станку, как я называю. У меня ненастоящий станок, но я использую всю имеющуюся мебель в квартире как станок. Надо просто встать и пойти заниматься. И после танцев ощущаешь такой прилив сил! 💪 Есть и настроение, и настрой, и очень много эндорфинов, энергии...
1 год назад
• Вы подписаны
Тебе за 30 или за 40+ и ты всегда хотела или хотел танцевать спортивную латину? Может, ты любишь смотреть такие соревнования и восхищаешься, как они так могут? Ты считаешь, что недостаточно готов/а, молод/а, стар/а, худ/а, спортивен/на для того, чтобы осваивать эти танцы? А, может, ты думаешь, что если нет планов на турниры, то и начинать не стоит? Заходи на мой канал. Я мотивирую и вдохновляю своим примером, а также рассказываю, как в 42 начала танцевать спортивную латину и куда устремляюсь со всем этим.
