Артём Егоров

Мучительное жжение, ноющая боль или ощущение «вбитого гвоздя» между лопаткой и позвоночником: одна из самых частых жалоб людей, работающих за компьютером или проводящих много времени за рулем. Естественная реакция при таком дискомфорте: упереться спиной в угол стены, размять болящее место теннисным мячиком или попросить близких «сильнее продавить зажатый узел». Однако очень часто после такой жесткой давки наступает лишь недолгая немота, а к вечеру жжение возобновляется с новой силой. В коротких вертикальных...

Многие люди замечали неприятную картину: подойдя к зеркалу, можно увидеть, что один гребень тазовой кости находится заметно выше другого. Одежда или ремень сидят асимметрично, а с одной стороны поясницы или крестца регулярно появляется тянущая боль после ходьбы или сидения. Естественная реакция при таком симптоме: найти упражнение для «выравнивания таза» или попробовать «вправить вылетевший сустав». Однако очень часто после специальных комплексов наступает временное облегчение, а через день-два перекос и боль в крестце возвращаются снова...

Боль при попытке поднять руку вверх, завести её за спину, достать чашку с верхней полки или надеть куртку: одна из самых частых причин, по которой люди ограничены в быту. Естественная реакция при таком дискомфорте: начать делать махи руками, растягивать сустав или брать в руки гантели и эспандеры, чтобы «закачать больные мышцы». Однако очень часто после таких тренировок плечо начинает болеть ещё сильнее, а ночью появляется неприятная тянущая ломота. В коротких вертикальных роликах на RUTUBE (короткие...

Если у вас регулярно немеют пальцы рук, первая естественная реакция: потереть кисть, размять пальцы или потрясти рукой. На какое-то время онемение может отступить, но затем возвращается снова: утром после сна, во время работы за компьютером или при удерживании руля машины. При попытках справиться с онемением люди обычно фокусируются только на самой ладони. В коротких вертикальных видео RUTUBE я часто показываю, и на ДЗЕН в этом канале , как локальная работа с вышележащими зонами (например, расслабление спазмированного трицепса) может быстро снять натяжение с нерва...