Анастасия Васильева

Современный ритм жизни оставляет нам все меньше времени на свою жизнь и средств к существованию. Вокруг все потихоньку становится пластиковое, одноразовое и фальшивое. Создавая удобства для людей, теряется натуральность и уникальность продуктов, чуждое нашему организму. Давайте считать: Список можно продолжить, ценовая категория я думаю понятна. Итак, исходя из рекомендуемой нормы потребления овощей и фруктов , имеем следующее: взрослый человек должен съедать пять порций фруктов и пять порций овощей в сутки (одна порция равна 80гр)...

Мы привыкли есть обычную коричневую гречневую крупу, потому что так нам привычнее. И совершенно не понимаем, что настоящая гречка выглядит иначе. Необработанная гречневая крупа в своем первозданном виде имеет светлый зеленоватый цвет, при варке она менее рассыпчатая . На вкус такая гречневая крупа совершенно не отличается от коричневой, но отличается по текстуре. Она плотная, более вязкая и сытная, похожа чем то на перловую. Зачем есть зеленую гречку? Она улучшает пищеварение, положительно влияет на микрофлору кишечника, помогает в ее восстановлении...

Начнем с общей пользы супов для организма. Скажу сразу , что есть их не обязательно , но рекомендуется для улучшения пищеварения . Супы дают некую разгрузку пищеварительной системе, особенно супы пюре, особенно полезны тем, кто не любит долго пережевывать пищу. Тем у кого постоянная тяжесть после еды из за больших пищевых комков. Так же горячие супы помогают запустить процесс пищеварения и пища быстрее пройдет весь этот сложный путь , полезно у кого постоянные запоры. Итак, вот мои любимые рецепты...