Анастасия Сергеева | @dsgn_sergeeva

Давай честно: ты фрилансер, а значит, работаешь на износ. Но что, если вместо ночных марафонов ты делегируешь часть задач помощнику, который работает быстрее, чем ты успеешь сварить кофе? Знакомься: ChatGPT. И если ты до сих пор им не пользуешься, то теряешь время и деньги! Я начинала с запросов вроде: «Сделай текст для лендинга..». Ответы были далеко не тем, что требовалось, я расстраивалась и думала: «ну понятно, это фигня какая-то». Ты, наверное, тоже так делал? Всё изменилось, когда я поняла,...

Представь: ты заходишь в комнату, и всё внимание на тебе. Ты точно знаешь, что сказать и как действовать. Ты на волне. А теперь представь, что можно обрести такую уверенность, которая не исчезает при первой неудаче. Сегодня разберёмся, как перестать сомневаться и развить настоящую уверенность, которая останется с тобой надолго. И да, это проще, чем кажется Самооценка — это твоё личное зеркало. Оно показывает, как ты себя видишь и ценишь. На неё влияют установки, которые с детства внедряли окружающие: учителя, родители, друзья...

Знакома ли тебе ситуация, когда всё валится из рук? Когда вроде бы всё идёт по плану, но тревога нарастает, мешает сосредоточиться и не даёт покоя? Какие мысли и переживания тревожат тебя больше всего? Если чувствуешь перегруз, знай, что ты не один Это состояние знакомо многим, и сегодня мы разберёмся, как снизить тревожность и вернуть себе внутренний баланс Тревога и стресс — это не всегда плохо. Иногда они нас мобилизуют и подталкивают к действиям, например, если волнуешься перед важной задачей и стараешься подготовиться...

Эффективность — для кого-то загадка, для кого-то мастерство. Хочется успевать всё, но чтобы это не выматывало, а наоборот, давало силу и ощущение, что ты на своём месте. Давай разберёмся, как прийти к этой гармонии и сделать свою жизнь не только продуктивной, но и вдохновляющей. Если готов, поехали.. Подумай: зачем тебе эта продуктивность вообще? Чтобы сделать больше или сделать лучше? Часто мы забиваем день мелочами, которые не двигают нас к цели, а просто создают видимость занятости. Хочешь узнать,...

Когда говорят «фриланс», представляют свободу, где сам себе режиссер, делай что хочешь, когда хочешь. Розовые очки быстро разбиваются о реальность: В таких условиях легко потерять себя, утонуть в самокопаниях или начать гоняться за заказами без чувства меры. Но если систематизировать работу и выстроить подход к клиентам — фриланс может стать осознанным и достойно оплаченным выбором Ты встаешь утром с четким планом. «Сначала чай и проверю почту». Потом YouTube, тут ещё мессенджер, пара серий, прогулка...