Анастасия Сергеева | @dsgn_sergeeva

Давай честно: ты фрилансер, а значит, работаешь на износ. Но что, если вместо ночных марафонов ты делегируешь часть задач помощнику, который работает быстрее, чем ты успеешь сварить кофе? Знакомься: ChatGPT. И если ты до сих пор им не пользуешься, то теряешь время и деньги! Я начинала с запросов вроде: «Сделай текст для лендинга..». Ответы были далеко не тем, что требовалось, я расстраивалась и думала: «ну понятно, это фигня какая-то». Ты, наверное, тоже так делал? Всё изменилось, когда я поняла,...

Представь: ты заходишь в комнату, и всё внимание на тебе. Ты точно знаешь, что сказать и как действовать. Ты на волне. А теперь представь, что можно обрести такую уверенность, которая не исчезает при первой неудаче. Сегодня разберёмся, как перестать сомневаться и развить настоящую уверенность, которая останется с тобой надолго. И да, это проще, чем кажется Самооценка — это твоё личное зеркало. Оно показывает, как ты себя видишь и ценишь. На неё влияют установки, которые с детства внедряли окружающие: учителя, родители, друзья...

Знакома ли тебе ситуация, когда всё валится из рук? Когда вроде бы всё идёт по плану, но тревога нарастает, мешает сосредоточиться и не даёт покоя? Какие мысли и переживания тревожат тебя больше всего? Если чувствуешь перегруз, знай, что ты не один Это состояние знакомо многим, и сегодня мы разберёмся, как снизить тревожность и вернуть себе внутренний баланс Тревога и стресс — это не всегда плохо. Иногда они нас мобилизуют и подталкивают к действиям, например, если волнуешься перед важной задачей и стараешься подготовиться...

Эффективность — для кого-то загадка, для кого-то мастерство. Хочется успевать всё, но чтобы это не выматывало, а наоборот, давало силу и ощущение, что ты на своём месте. Давай разберёмся, как прийти к этой гармонии и сделать свою жизнь не только продуктивной, но и вдохновляющей. Если готов, поехали.. Подумай: зачем тебе эта продуктивность вообще? Чтобы сделать больше или сделать лучше? Часто мы забиваем день мелочами, которые не двигают нас к цели, а просто создают видимость занятости. Хочешь узнать,...

Когда говорят «фриланс», представляют свободу, где сам себе режиссер, делай что хочешь, когда хочешь. Розовые очки быстро разбиваются о реальность: В таких условиях легко потерять себя, утонуть в самокопаниях или начать гоняться за заказами без чувства меры. Но если систематизировать работу и выстроить подход к клиентам — фриланс может стать осознанным и достойно оплаченным выбором Ты встаешь утром с четким планом. «Сначала чай и проверю почту». Потом YouTube, тут ещё мессенджер, пара серий, прогулка...

Прокачать свой бизнес и себя — это как апгрейдить персонажа в игре: чем больше опыта, тем круче навыки, больше возможностей и выше доходы Поговорим о том, как прокачивать себя и свой бизнес одновременно, чтобы не стать скучным ботом в мире, где все стремятся быть на вершине Многие думают, что саморазвитие — это учебники, скучные лекции и заумные разговоры. Но, эй, мы живем в эпоху YouTube, где учиться можно легко и в кайф. Главное — найти тех, кто говорит на твоем языке и дает реальные советы Бизнес — это не только про заработок, но и про самореализацию...

Я покажу самый простой и быстрый способ, как вернуть TikTok и новые рекомендации! Алгоритмы приложения определяют местоположение. Поэтому просто нужно сделать вид, что ты находишься в другой стране Без лишних действий, экономим время — не нужно вытаскивать. Заходи в настройки и отключай все SIM, которые у тебя есть: Перейди в настройки телефона. Выбери «Сотовая связь» и нажми У меня на телефоне SIM и eSIM, каждую отключаю отдельно. Зеленый ползунок должен быть неактивен: Не выходи из настроек: «Основные» > «Язык и регион»...

Для дизайнеров, маркетологов и для всех, кто работает с текстом, изображениями и видео SYNTX станет вашим личным помощником, предоставляющим доступ к широким возможностям искусственного интеллекта буквально на кончиках пальцев Работает с голосом, текстом, изображениями и файлами И многое другое.. Дизайн с ИИ — это вспомогательный раздел, где нужно выбрать нужный инструмент для создания и редактирования изображений: И многое другое 1. Модель DALL-E 3 — очень хорошо прорабатывает сложные тексты...

Krea AI — использует искусственный интеллект, чтобы помочь тебе реализовать различные творческие идеи. Она может делать иллюстрации и видео, а также редактировать их и увеличивать размер. Это как если бы у тебя был волшебный инструмент, который помогает воплотить идеи в жизнь. Krea AI использует новую модель Flux.1, доступную бесплатно и не требующую мощной видеокарты. 1. Для начала работы нужно ввести промпт в редакторе, добавив стили для контроля результата; 2. После нажатия «Generate» появятся четыре картинки, которые можно редактировать или загружать на компьютер...

Автор книг по маркетингу и лидерству. Спикер, маркетолог, мыслитель Саймон Синек Язык тела влияет на то, как другие люди видят нас, но он также может изменить наш взгляд на самих себя. Социальный психолог Эми Кадди показывает, как принятие сильных поз — например, позы уверенности даже в тех ситуациях, когда мы не чувствуем себя уверенными — влияет на уровень тестостерона и кортизола в крови и увеличивает наши шансы на успех. Уволившись с чрезвычайно успешной работы в сфере консалтинга, Анджела Ли Дакворт стала преподавать математику семиклассникам в нью-йоркской государственной школе...

Pinterest уже давно можно рассматривать как серьезный инструмент и использовать не только для папок с интересными вариантами ноготочков. Он дает отличную возможность для бесплатного трафика и привлечения клиентов. Секрета никакого нет, но об этом мало кто знает. Можно просто постить ваше портфолио в Pinterest и привлекать очень много трафика: ⭐️ Клиенты на дизайн и услуги ⭐️ Подписчики в Instagram и Telegram ⭐️ Покупатели ваших товаров WB & Ozon Даже если вы занимаетесь бизнесом — это может продвинуть ваш бренд, очень советую начинать внедрять уже сейчас! 1...