Всё получится, если захотеть.

2036

подписчиков

Добрый день! Меня зовут Наталья, мне 68 лет. Я похудела на своей системе питания на 26 кг за год. На своём канале я рассказываю о том, что и сколько я ем для снижения и удержания веса. А ещё хочу поделиться опытом, как достойно прожить на пенсию. Поддержать канал: 2202 2080 2725 3591.

Лента материалов Видео Статьи

07:34

1,0×

00:00/07:34

1 день

• Вы подписаны

Финансовые итоги второй недели августа.

05:57

1,0×

00:00/05:57

1 неделя

• Вы подписаны

Итоги 1 недели августа. Мои траты.

03:28

1,0×

00:00/03:28

1 неделя

• Вы подписаны

Как распределила свою пенсию за август.

4 дня назад

• Вы подписаны

Диабет -меню.

Подвела итоги эксперимента по снижению сахара в крови . Ещё один день моего питания при диабете-2. Завтрак. Уже давно в рецептах для диабетиков у меня записан этот салатик ,да всё никак не получалось его приготовить...

Лишний вес? Идём на снижение.

15 материалов

Мои Финансы. Распределение моей пенсии

8 материалов

1 неделя назад

• Вы подписаны

Диабет -меню.

Моё питание на весь день . Сейчас занимаюсь заготовками на зиму,поэтому время на приготовление еды выделяю минимальное. Завтрак. Сегодня на завтрак приготовила овощные гнёзда . По-быстрому настрогала соломкой...

2 недели назад

• Вы подписаны

Диабет -меню.

Ещё один день моего питания . Завтрак. Я понимаю, что сейчас в меня полетят гневные копья от тех,кто уверен,что макаронные изделия диабетикам категорически нельзя есть .Но я хочу успокоить. Макароны из твёрдых сортов пшеницы ,альденте и мой глюкометр к ним относится вполне лояльно...