Всё получится, если захотеть.
1388
подписчиков
Добрый день! Меня зовут Наталья, мне 68 лет. Я похудела на своей системе питания на 26 кг за год. На своём канале я рассказываю о том, что и сколько я ем для снижения и удержания веса. …
Диабет -меню.
Моё эксперементальное меню для диабетика на весь день .
Провожу тестирование своих блюд,сегодняшняя еда будет без круп и мне очень интересно,как отреагирует организм,каковы будут показания глюкометра.
Завтрак...
Диабет -меню.
Ещё один день моего питания.
Всем привет! Сегодня предлагаю вам очередное моё меню на день. Я никого не учу,как правильно питаться при диабете, я пока сама учусь,но стараюсь соблюдать рекомендации диетологов и как-то разнообразить своё меню...
Моё меню диабетика на весь день.
Всем привет !
Сегодня хочу предложить вам своё меню на день.Я ещё диабетик " молодой" ,только учусь составлять правильные меню. Поэтому очень прошу подсказать мне,если что-то не так.
Завтрак.
Шоколадно- творожные вафли с ягодным соусом...
Диабет -меню.Обед.
Диабет - меню.
Обед.
На первое приготовила щи со свежей капустой , 1 небольшой картофелиной,отваренной фасолью,зажаркой из лука,моркови и 3 ложками домашней заправки.
Бульон сварила на свиных ребрышках...
Мой обед диабетика.
Диабет -меню.
Мой обед .
Сегодня хочу предложить вашему вниманию один из моих обедов.
Я не изменяю своим привычкам, и на обед всегда варю первые блюда.Сегодня у меня овощной суп с курицей и ячневой крупой ...
"Диабет-меню"
Всем привет!
С сегодняшнего дня открываю на канале новую рубрику - "Диабет-меню", где буду показывать свои завтраки, обеды и ужины. Я постараюсь радовать Вас вкусными рецептами, вдохновляющими рекомендациями...
Дорогие друзья! От всей души поздравляю Вас с великим праздником Рождества Христова! Пусть этот светлый праздник наполнит Ваши сердца радостью, теплом и любовью. Пусть каждый дом озарится светом веры, добра и надежды. Пусть Рождество принесет Вам мир, согласие и благополучие. Желаю крепкого здоровья, семейного счастья и исполнения всех добрых желаний. Пусть Ваша жизнь будет полна радости, вдохновения и благодати Божьей. С уважением, Ваша Наталья #Рождество #Христово #СветлыйПраздник
Всех своих любимых подписчиков и гостей канала поздравляю С Новым годом! Девочки, всем крепкого здоровья, чтобы ваши мечты сбывались, чтобы вас окружали заботой, любовью и вниманием ваши самые близкие люди. Всем отличного настроения. Всё плохое оставляем в старом году, а все что было хорошего берём с собой в новый год. Пусть наступающий новый год будет будет для всех счастливым и удачным С НОВЫМ ГОДОМ!
Дорогие мои девочки! От всей души поздравляю Вас с таким прекрасным праздником-Днем Матери! Пусть этот день подарит вам море улыбок, приятных сюрпризов и искренних слов благодарности от ваших детей и близких. Пусть ваше сердце наполнится радостью и гордостью за тех, кого вы воспитали. Желаю здоровья, счастья, гармонии и благополучия каждой маме! Пусть ваши мечты сбываются, а жизнь приносит только радость и удовлетворение. С праздником Вас, дорогие мамы!❤️❤️❤️🌺🌹💐
Ещё один ,к сожалению забытый, метод оздоровления,не требующий финансовых затрат. В современном мире,переполненном стрессами и негативной информацией, многие люди находятся в поиске эффективных и безопасных способов оздоровления и сохранения своего здоровья. И я - не исключение.Еще в конце 90-х познакомилась с книгами Георгия Сытина,с его уникальной методикой оздоровления, сейчас,к сожалению, незаслуженно забытой. Георгий Иванович Сытин - доктор медицинских наук , профессор,академик, психотерапевт. Он создал уникальную систему оздоровления и омоложения организма с помощью специально составленных текстов- настроев,основанных на силе слова и самовнушения. Георгий Сытин доказал, что наши мысли и слова обладают огромной силой и способны влиять на биологические процессы,происходящие в нашем организме. Мы- не только то, что мы едим,мы- ещё и то, что мы думаем и говорим себе и о себе.И если постоянно думать и направлять своё внимание на свои болячки, неприятности,стрессовые ситуации,то всё будет только ухудшаться.Как говорил Сытин, что " мысль человека о себе творит тело, причём, как здоровое,так и больное." Получается, что своими негативными мыслями и словами, мы только усугубляем проблемы своего здоровья,да и всей своей жизни. Поэтому,если и говорить о своём здоровье,то только в положительном аспекте. Эта методика, действительно, помогает улучшить своё самочувствие. Это я проверила на себе. Когда я начала на своём канале показывать распределение своей пенсии,то многие были удивлены тем, что в графу " Аптека" распределяю только 1000 рублей.Жаловались,что у них на лекарства уходит в разы больше. А это,как раз, результат различных оздоровительных методик,которые я применяю, в том числе, и исцеляющих настроев Сытина. Их у него огромное количество.То,что наши мысли влияют на наше физическое состояние,было доказано исследованиями,проводимыми в институте Мозга,который создала и возглавляла Наталья Бехтерева. Мозг наш верит всем словам,которые мы говорим себе,это нужно всегда помнить. Хочу рассказать, как я начала работать с настроями. Сначала я просто находила нужные мне настрои и читала их. Потом,я стала запоминать особенно полезные фрагменты и когда гуляла, шёпотом их проговаривала. Сейчас,поняв,я уже сама составляю свои,индивидуальные настрои. Настрои можно читать,можно записать и прослушивать во время прогулок. Тон изложения настроев должн быть деловым и твердым. Особенно полезные фрагменты настроя,нужно повторять несколько раз, чтобы наш мозг понял что мы хотим ему " вложить" и каких результатов от него ждём. Многие мои подписчики,люди зрелого возраста,часто возникают проблемы со сном.Поэтому,я хочу предложить вам фрагмент одного из настроев Сытина "Здоровый сон". Через 30 минут я лягу спать. И едва моя голова коснётся подушки,я сразу же засну спокойным,глубоким сном на всю ночь,до самого утра. А сейчас,весь мой организм готовится к ночному сну. Я вся наполняясь прочным покоем. Во всём теле все нервы и мышцы прочно спокойны.Весь организм готовится к глубокому ночному сну в течении всей ночи,до самого утра. Когда я лягу спать,едва моя голова коснётся подушки,как я сразу же засну на всю ночь спокойным, глубоким сном. И в течении всей ночи,до самого утра буду спать одинаково глубоко,одинаково крепким,здоровым сном. Все нервные клетки головного мозга успокоились. Я вся успокоилась. Я выключаюсь из внешнего мира. Я вся наполняюсь глубоким покоем и сном. Когда я лягу спать, едва моя голова коснётся подушки, я сразу же засну как в детстве,безмятежно-спокойным,глубоким,крепким,здоровым сном . В течении всей ночи,до самого утра,я буду спать одинаково глубоким,крепким,безмятежным сном с полным расслаблением всех мышц тела.Во время сна весь организм восстанавливает свои силы.И утром я просыпаюсь весёлой,жизнерадостной,полной сил и энергии. Я желаю вам всем здоровья и хорошего крепкого сна.
Всех православных христиан поздравляю с праздником!
Как мне удаётся держать финансы в " узде" и не совершать спонтанных покупок.
Всем привет! Сегодня отвечу на вопросы своей подписчицы Инны,заданные мне в комментарии . " Скажите пожалуйста ,как вам удаётся быть дисциплинированной и например ,не совершить спонтанную покупку? Просто взять и потратить деньги на ерунду... Или таких моментов не возникает? Что вам помогает быть чёткой в финансовом плане ? Может ваши записи или внутренняя дисциплина? Бывают ли у вас моменты,что хочется потратиться на что-то эмоциональное?Или, всё-таки ,вы человек -план? Я не родилась с " золотой ложкой" во рту. Моя семья была самой простой.Папа работал шофёром , а мама учителем начальных классов ...