Всё получится, если захотеть.

Дорогие мои девочки! От всей души поздравляю Вас с таким прекрасным праздником-Днем Матери! Пусть этот день подарит вам море улыбок, приятных сюрпризов и искренних слов благодарности от ваших детей и близких. Пусть ваше сердце наполнится радостью и гордостью за тех, кого вы воспитали. Желаю здоровья, счастья, гармонии и благополучия каждой маме! Пусть ваши мечты сбываются, а жизнь приносит только радость и удовлетворение. С праздником Вас, дорогие мамы!❤️❤️❤️🌺🌹💐

Ещё один ,к сожалению забытый, метод оздоровления,не требующий финансовых затрат. В современном мире,переполненном стрессами и негативной информацией, многие люди находятся в поиске эффективных и безопасных способов оздоровления и сохранения своего здоровья. И я - не исключение.Еще в конце 90-х познакомилась с книгами Георгия Сытина,с его уникальной методикой оздоровления, сейчас,к сожалению, незаслуженно забытой. Георгий Иванович Сытин - доктор медицинских наук , профессор,академик, психотерапевт. Он создал уникальную систему оздоровления и омоложения организма с помощью специально составленных текстов- настроев,основанных на силе слова и самовнушения. Георгий Сытин доказал, что наши мысли и слова обладают огромной силой и способны влиять на биологические процессы,происходящие в нашем организме. Мы- не только то, что мы едим,мы- ещё и то, что мы думаем и говорим себе и о себе.И если постоянно думать и направлять своё внимание на свои болячки, неприятности,стрессовые ситуации,то всё будет только ухудшаться.Как говорил Сытин, что " мысль человека о себе творит тело, причём, как здоровое,так и больное." Получается, что своими негативными мыслями и словами, мы только усугубляем проблемы своего здоровья,да и всей своей жизни. Поэтому,если и говорить о своём здоровье,то только в положительном аспекте. Эта методика, действительно, помогает улучшить своё самочувствие. Это я проверила на себе. Когда я начала на своём канале показывать распределение своей пенсии,то многие были удивлены тем, что в графу " Аптека" распределяю только 1000 рублей.Жаловались,что у них на лекарства уходит в разы больше. А это,как раз, результат различных оздоровительных методик,которые я применяю, в том числе, и исцеляющих настроев Сытина. Их у него огромное количество.То,что наши мысли влияют на наше физическое состояние,было доказано исследованиями,проводимыми в институте Мозга,который создала и возглавляла Наталья Бехтерева. Мозг наш верит всем словам,которые мы говорим себе,это нужно всегда помнить. Хочу рассказать, как я начала работать с настроями. Сначала я просто находила нужные мне настрои и читала их. Потом,я стала запоминать особенно полезные фрагменты и когда гуляла, шёпотом их проговаривала. Сейчас,поняв,я уже сама составляю свои,индивидуальные настрои. Настрои можно читать,можно записать и прослушивать во время прогулок. Тон изложения настроев должн быть деловым и твердым. Особенно полезные фрагменты настроя,нужно повторять несколько раз, чтобы наш мозг понял что мы хотим ему " вложить" и каких результатов от него ждём. Многие мои подписчики,люди зрелого возраста,часто возникают проблемы со сном.Поэтому,я хочу предложить вам фрагмент одного из настроев Сытина "Здоровый сон". Через 30 минут я лягу спать. И едва моя голова коснётся подушки,я сразу же засну спокойным,глубоким сном на всю ночь,до самого утра. А сейчас,весь мой организм готовится к ночному сну. Я вся наполняясь прочным покоем. Во всём теле все нервы и мышцы прочно спокойны.Весь организм готовится к глубокому ночному сну в течении всей ночи,до самого утра. Когда я лягу спать,едва моя голова коснётся подушки,как я сразу же засну на всю ночь спокойным, глубоким сном. И в течении всей ночи,до самого утра буду спать одинаково глубоко,одинаково крепким,здоровым сном. Все нервные клетки головного мозга успокоились. Я вся успокоилась. Я выключаюсь из внешнего мира. Я вся наполняюсь глубоким покоем и сном. Когда я лягу спать, едва моя голова коснётся подушки, я сразу же засну как в детстве,безмятежно-спокойным,глубоким,крепким,здоровым сном . В течении всей ночи,до самого утра,я буду спать одинаково глубоким,крепким,безмятежным сном с полным расслаблением всех мышц тела.Во время сна весь организм восстанавливает свои силы.И утром я просыпаюсь весёлой,жизнерадостной,полной сил и энергии. Я желаю вам всем здоровья и хорошего крепкого сна.

Всех православных христиан поздравляю с праздником!

Опубликовано фото

Польза летних ягод средней полосы России. Всем привет! Сегодня хочу поговорить о пользе ягод в нашем питании.Мне часто задавали вопросы,почему я ем мало фруктов.Я всегда отвечала,что там много сахара и я предпочитаю фруктам,ягоды. Ягоды,которые растут на наших участках в средней полосе России очень полезны ,а мы,порой, их сильно недооцениваем. 1.- Клубника. Это не только очень вкусная,но и очень полезная ягода. Калорийность 32-40 ккал в 100 гр. Эти сочные и ароматные ягоды являются богатым источником витамина С. Укрепляют наш иммунитет,улучшают состояние нашей кожи и способствуют усвоение организмом железа. Снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже воздействуют на некоторые виды рака. Калий и магний помогают регулировать артериальное давление.Клетчатка стимулирует работу кишечника и способствует здоровой микрофлоре. И конечно,эта ягода, незаменимый помощник при снижении веса.Очень хороша для масок на лицо. Но она аллергенна и не рекомендуется при гастрите и язве. 2.Малина. 42 ккал в 100 гр. В этих ягодах много железа,что способствует повышению гемоглобина.Она усиливает обмен веществ,успокаивает нервную систему.А уж про противовополительные свойства этой замечательной ягоды, думаю знают все. К сожалению,малина тоже аллергенна. 3.Черная смородина. 40 ккал в 100гр. Эта ягода содержит огромное количество витамина С. Обладает мощными антиокислительными и антиоксидантными свойствами, способностью предупреждать появление диабета-2. Смородина укрепляет стенки наших сосудов. В ней много пектина,что полезно для кишечника. 4.- Красная смородина. 38 ккал в 100 гр. В этой ягоде также много витамина С,что положительно влияет на состояние наших сосудов, веществ,предохраняющих от повышенной свёртываемости крови,много клетчатки. 5.-Крыжовник. 44ккал в 100 гр. Богат витамином С . Укрепляет иммунитет,нормализует давление и сердечный ритм,помогает при жирной печени.Пектин и клетчатка улучшают пищеварение. Осторожно при аллергии,гастрите,язве. 6.-Ежевика. 43 ккал в 100 гр. Содержит витамин С,клетчатку, фоливою кислоту.Лидер по антиоксидантам. Полезна для сердца и мозга.Улучшает состояние кожи. 7.-Жимолость. 30-40 ккал в 100 гр. Гликимический индекс -20-25 Подходит для диабетиков. Рекордное содержание антиоксидантов,которые снижают риск онкологии и различных воспалений,защищают клетки от старения.Ягоды нормализуют давление и сердечный ритм. Помогают при жирной печени,улучшают пищеварение.Йод-поддерживает работу поджелудочной железы. 8.- Вишня. 50-52 ккал в 100 гр.Гликемический индекс -22. Что делает вишню безопасной для диабетиков. Содержит витамин С ,калий,что поддерживает сердце и снижает давление.Антиоксиданты -борются с восполениями,онкологией. Защищают клетки от старения.Мелатонин улучшает качество сна.Кремний - укрепляет волосы,кости и ногти.Кумарины -разжижают кровь,снижая риск возникновения тромбов. Вишня снижает уровень "плохого"холестерина, помогает при подагре,выводя мочевую кислоту. Полезна при анемии, благодаря сочетанию железа и витамина С. Редко,но может вызывать аллергию. После употребления нужно прополоскать рот, чтобы не повредить эмаль зубов. Все перечисленные ягоды вкусны и полезны. Но во всем нужна мера. Их рекомендуется употреблять не больше 200гр в сутки.

Всем привет! Вторую неделю не могу выложить очередной ролик. Отключают интернет. Поэтому,извините,не моя это вина. Думаю,что не только в нашем регионе такая проблема. Буду пытаться искать момент. Девочки,я про вас не забыла. Что поделать,так складывается обстоятельства.❤️❤️❤️🌹💐🌺

Поздравляю всех с праздником Великой победы!