Всё получится, если захотеть.

Многие жалуются,что не получается снизить свой вес,а уж удержать его удается вообще единицам .На мой взгляд это происходит потому,что в питании есть какие-то нарушения.Основной фактор,влияющий на наш вес - это всё-таки еда и её количество.Восемьдесят процентов снижения веса зависит от еды,и только двадцать процентов от других факторов -сна, физических нагрузок , нервных перенапряжений . Категорически против всяких диет.За 25 лет попыток похудеть,перепробовала практически все диеты:от кефирной и гречневой до кремлёвской и Гарвардской .Я худела,а потом набирала ещё больше,чем было до этого.Набив шишек,пришла к выводу,что питание должно быть сбалансированное по КБЖУ...