Фитнес-вектор: направление к цели.

Многие воспринимают алкоголь как заслуженное вознаграждение после тяжёлой тренировки. Но так ли это на самом деле? Разберёмся, как спиртное влияет на восстановление организма и какие есть альтернативы...

Привет! Если вы хоть раз задавались вопросом, как часто нужно ходить в зал, чтобы мышцы росли, а силовые показатели шли вверх, то наверняка сталкивались с двумя противоположными лагерями. Одержимые фитнесом...

Миф о том, что любая еда после шести вечера мгновенно превращается в жир, давно опровергнут наукой. Наш организм тратит энергию круглосуточно: на дыхание, работу сердца, восстановление клеток и даже на фазы глубокого сна...

«Похудеть к лету за 5 дней», «Сбросить 7 кг на огуречной диете к пятнице» — интернет кишит подобными заголовками. И давайте честно: идея получить быстрый результат без регистрации и смс выглядит очень заманчиво...