Фитнес-вектор: направление к цели.

Многие воспринимают алкоголь как заслуженное вознаграждение после тяжёлой тренировки. Но так ли это на самом деле? Разберёмся, как спиртное влияет на восстановление организма и какие есть альтернативы...

Привет! Если вы хоть раз задавались вопросом, как часто нужно ходить в зал, чтобы мышцы росли, а силовые показатели шли вверх, то наверняка сталкивались с двумя противоположными лагерями. Одержимые фитнесом...