Елена Павлович: психология и телесно-ориентированная терапия

Пожалуй,один из самых болезненных вопросов человека, впервые идущего на терапию, звучит так: "Я попаду под влияние психолога, а вдруг он мне будет что-то внушать, заставлять меня что-то чувствовать, думать или делать". Второй вопрос: "А вдруг в ходе терапии я обнаружу внутри себя что-то страшное, и не смогу с этим справиться". Но об этом поговорим в другой раз. Итак, власть психотерапевта. Хочу сказать, что она действительно существует. Человек, приходящий за помощью к психологу, заведомо находится в более уязвимой позиции...

Мы живем в непростое, но, безусловно, интересное время. На наших глазах происходят глобальные перемены в социальном, политическом, технологическом и ценностном ландшафте. В мире много тревоги, и на этом фоне, кажется, сильно вырос запрос на личную психотерапию. По наблюдениям моим и моих коллег, сейчас в среднем люди больше понимают ценность эмоциональной регуляции, осознают необходимость эмоциональной и/или медицинской поддержки, чем это было 15-20 лет назад. Согласно данным опроса ВЦИОМ, в 2022 году к психологу обратилось 12% населения страны, что в 2 раза больше, чем в 2009...

Отзеркаливание - это наш способ сказать другому «Я вижу, что ты / у тебя…». Это наш способ проявить эмпатию - или НЕ проявить. Ребёнку принципиально важно отражаться в глазах его взрослых: «Ты такой красивый, ты так чудесно смеешься». А еще ему важно отражаться в их глазах правильно и, конечно, искренне. А если у взрослых есть запрет на некоторые чувства, то зеркало будет кривым. Например, ребенок явно злится, что ему не дают его любимую погремушку, а ему транслируют: «Ну что ты такой грустный?» Зеркало может быть также чёрным, злым, видящим только плохое и игнорирующим доброе и красивое...

Меня в последнее время очень интересует тема контрактов, гласных, а чаще негласных договоров, которые мы «подписываем», вступая в отношения. Примеры несправедливых, вредных договоров описаны, например, в сказках «Проданный смех» (договор с чертом) или «Холодное сердце» В. Гауфа (договор о продаже сердца с Михелем Великаном). А я сегодня хочу поговорить о неисполнимом договоре, который взял на себя ребенок: изменить этот мир, избавить его от лжи и несправедливости или хотя бы стать самым лучшим, прославиться - чтобы отдать дань матери и сделать ее счастливой и известной...

Депрессия - очень актуальная в наши дни тема. Это бич современного мира. 5-10% населения страдают от этого заболевания. Есть прекрасная лекция Роберта Сапольски про большое депрессивное расстройство, которую я очень рекомендую посмотреть всем интересующимся. Если суммировать современные данные о депрессии, то можно сказать следующее: Депрессия - это не прихоть, не каприз, а именно заболевание, причём очень тяжёлое. Оно очень сильно завязано на нейрохимию, неспособность организма выработать определённые нейромедиаторы (серотонин, дофамин и тд)...