Доктор Мамонтов, д.м.н. Санкт-Петербург

Однажды я спросил своих пациентов и многочисленных подписчиков в социальных сетях, как часто они применяют диафрагмальное дыхание в своей жизни, и с огромной радостью обнаружил, что из 1300 участников опроса более 70 процентов используют его при различных недомоганиях: ✅тревоги, страхи, панические атаки; ✅ расстройства сна; ✅заболевания органов пищеварения (ГЭРБ, панкреатит, гепатит, изжога, отрыжка, гастрит, вздутие кишечника); ✅депрессия; ✅невралгии; ✅снижение давления; ✅аритмия (экстрасистолия); ✅хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), бронхиальная астма, хронический бронхит...

👋Диафрагмальное дыхание при болезненных месячных Есть часть моих пациенток, которые освоили все детали диафрагмального дыхания и с успехом его применяют при болезненных месячных, отказавшись от обезболивающих препаратов, которые применяли раньше. ❗️Почему диафрагмальное дыхание эффективно при болезненных месячных ...

Не углубляясь в механизм возникновения признаков, говорящих о том, что вы находитесь в состоянии хронического стресса, перечислю самые распространённые. Как правило, при хроническом стрессе имеет место сочетание нескольких признаков душевных (эмоциональных) и телесных расстройств. Они могут внезапно проходить, и также внезапно появляться в любое время дня, одни преобладают над другими, меняясь лидирующими местами. И так, что же это за признаки. Начнём с эмоциональных: ✅навязчивые негативные мысли...

1️⃣Анатомия пищевода, диафрагмы, пищеводно-диафрагмальной связки, пищеводно-желудочного перехода имеет решающее значение для понимания, почему развивается рефлюксная болезнь. 2️⃣Физические упражнения направлены на укрепление структуры и улучшение нарушенной при ГЭРБ и диафрагмальных грыжах анатомии пищевода, диафрагмы, пищеводно-диафрагмальной связки и пищеводно-желудочного перехода, а также они направлены на стимуляцию блуждающего, диафрагмального нервов и солнечного сплетения. ...

Одна из самых древних христианских цивилизаций (331г). ✅ Добрый, жизнерадостный, дружелюбный народ. ✅Подавляющее большинство знают русский язык ✅ Виза для посещения не нужна ✅ 2 года назад, я открыл для себя это ЧУДО на планете Земля. ✅ Всего 3-4 дня активного отдыха в Армении, добавят 10 лет жизни минимум. ✅ Для вашего сопровождения рекомендую Акопа Степаняна, который в соответствии с вашими пожеланиями подберёт всю программу посещения Армении, включая проживание, и будет вашим гидом-водителем...

❤️❤️❤️УЛУЧШАЕМ СВОЙ МОЗГ СВОИМИ РУКАМИ-ПРОФИЛАКТИКА СЛАБОУМИЯ И БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА Как улучшить свои когнитивные способности (память, воображение, речь, способность размышлять, планировать, обучаться) Один из способов - Собираем пазлы здесь на канале Доктор Мамонтов. Сегодня собираем очередную картину Васи Ложкина "Купи кота!" из 56 фрагментов, а затем слушаем музыку Пройдите по этой ссылке и соберите https://www.jigsawplanet.com/?rc=play&pid=0f32ac817bbe Оставьте свой результат в минутах в комментариях...

Работаете в сфере оздоровления, нутрициологии, массажа, реабилитации, психологии, СПА, аппаратных или авторских практик? Тогда вам важно знать, как вести практику легально, безопасно и без лишних рисков. 29 и 30 мая 2026 года с 14:00 до 18:00 в Санкт-Петербурге в отеле «Московские ворота» пройдёт правовой VIP-семинар-тренинг «под ключ» для специалистов оздоровительной сферы. Что разберём: ▪️Где граница между медицинской и немедицинской услугой. ▪️Когда нужна лицензия, а когда можно работать без неё...

! Сегодня консультации по пятницам в моём телеграм канале https://dzen.ru/id/66cc6ef72bcfe470527fe358    📌Отвечаю на любые ваши вопросы по здоровью, образу жизни в течение дня до вечера. 📌Чтобы задать вопрос, зарегистрируйтесь в чате по этой ссылке https://t.me/DocMamontov 📌Отвечаю ВСЕМ 📌Могут быть перерывы для подготовки к ответам 📌Вопросы пишите в комментариях под этим постом 📌Для поиска нужной для Вас информации на моём канале используйте #хештеги , и видео, как это делать, которое я опубликую...

! Приглашаю пройти обучающие курсы со скидкой 20% до конца мая 2026 ✅Идёт активное освоение методики диафрагмального дыхания, упражнений при ГЭРБ и при расстройствах сна. ✅География учеников радует 👋УЖЕ 27 СТРАН   Россия, Беларусь, Казахстан, Узбекистан, Киргизия, Молдова, Румыния, Израиль,  Германия.  Испания, Нидерланды, Чешская республика, Болгария, Венгрия, Франция, Латвия, Бельгия, ...

). Почему так называются, лечение, народные средства избавления от этих шишек. https://t.me/doktormamontov/1428