Доктор Мамонтов, д.м.н. Санкт-Петербург

Комплекс упражнений при заболеваниях пальцев кисти и лучезапястного сустава. Видео. https://t.me/doktormamontov/2844 2. 8 лучших фруктов, не повышающих сахар при диабете 2 типа. Рекомендации учёных. Пост. https://t.me/doktormamontov/1599 3. 10 научно доказанных упражнений для улучшения памяти, профилактики слабоумия и болезни Альцгеймера. Пост. https://t.me/doktormamontov/646 4. Упражнения на каждый день. Просто. Понятно. Наглядно. Видео-Пост. https://dzen.ru/media/doktormamontov/zdravstvuite--uprajneniia-na-kajdyi-den-680631b8f866d6200164ea96 5...

В своем многотомном труде "Канон врачебной науки", написанном в 1023 году великий персидский философ и врач Абу Али Ибн Сина (Авиценна) дает простые рекомендации для укрепления души и тела человека, начиная с младенчества: 📌 "К числу необходимых для младенцев полезных средств для укрепления натуры относятся: во-первых, легкое покачивание и во-вторых, музыка и песня, напеваемая обычно при убаюкивании. По степени восприятия этих двух вещей ребенком, они предрасполагают его к физическим упражнениям и музыке...

❤️❤️❤️УЛУЧШАЕМ СВОЙ МОЗГ СВОИМИ РУКАМИ-ПРОФИЛАКТИКА СЛАБОУМИЯ И БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА Как улучшить свои когнитивные способности (память, воображение, речь, способность размышлять, планировать, обучаться) Один из способов - Собираем пазлы здесь на канале Доктор Мамонтов. Сегодня собираем очередную картину Васи Ложкина "Бей барабан" из 54 фрагментов, а затем слушаем музыку Пройдите по этой ссылке и соберите https://www.jigsawplanet.com/?rc=play&pid=3c3b2786863d Оставьте свой результат в минутах в комментариях...

1️⃣Ограничьте потребление сахара. Исследование людей в возрасте от 54 до 60 лет, принимавших в пищу в течение 10 дней сахар, выявило ухудшение памяти 2️⃣Принимайте в пищу добавки с рыбьим жиром, богатым Омега 3 ненасыщенными жирными кислотами (ЭПК - эйкозапентаеновая, ДГК-докозакексаеновая), улучшающие когнитивные функции и снижающие риск слабоумия 3️⃣Медитация...