Доктор Мамонтов, д.м.н. Санкт-Петербург

❤️❤️❤️УЛУЧШАЕМ СВОЙ МОЗГ СВОИМИ РУКАМИ-ПРОФИЛАКТИКА СЛАБОУМИЯ И БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА Как улучшить свои когнитивные способности (память, воображение, речь, способность размышлять, планировать, обучаться) Один из способов - Собираем пазлы здесь на канале Доктор Мамонтов. Сегодня собираем очередную картину Васи Ложкина "Как-то скучно без барабана" из 54 фрагментов, а затем слушаем музыку Пройдите по этой ссылке и соберите https://www.jigsawplanet.com/?rc=play&pid=0ac9ad483ef3 Оставьте свой результат в минутах в комментариях...

Есть вопросы по упражнениям для тазобедренного сустава при артрозах и болях в области суставов. Вот ссылка, занимайтесь https://t.me/doktormamontov/2002

Комплекс упражнений при заболеваниях пальцев кисти и лучезапястного сустава. Видео. https://t.me/doktormamontov/2844 2. 8 лучших фруктов, не повышающих сахар при диабете 2 типа. Рекомендации учёных. Пост. https://t.me/doktormamontov/1599 3. 10 научно доказанных упражнений для улучшения памяти, профилактики слабоумия и болезни Альцгеймера. Пост. https://t.me/doktormamontov/646 4. Упражнения на каждый день. Просто. Понятно. Наглядно. Видео-Пост. https://dzen.ru/media/doktormamontov/zdravstvuite--uprajneniia-na-kajdyi-den-680631b8f866d6200164ea96 5...

В своем многотомном труде "Канон врачебной науки", написанном в 1023 году великий персидский философ и врач Абу Али Ибн Сина (Авиценна) дает простые рекомендации для укрепления души и тела человека, начиная с младенчества: 📌 "К числу необходимых для младенцев полезных средств для укрепления натуры относятся: во-первых, легкое покачивание и во-вторых, музыка и песня, напеваемая обычно при убаюкивании. По степени восприятия этих двух вещей ребенком, они предрасполагают его к физическим упражнениям и музыке...

❤️❤️❤️УЛУЧШАЕМ СВОЙ МОЗГ СВОИМИ РУКАМИ-ПРОФИЛАКТИКА СЛАБОУМИЯ И БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА Как улучшить свои когнитивные способности (память, воображение, речь, способность размышлять, планировать, обучаться) Один из способов - Собираем пазлы здесь на канале Доктор Мамонтов. Сегодня собираем очередную картину Васи Ложкина "Бей барабан" из 54 фрагментов, а затем слушаем музыку Пройдите по этой ссылке и соберите https://www.jigsawplanet.com/?rc=play&pid=3c3b2786863d Оставьте свой результат в минутах в комментариях...

1️⃣Ограничьте потребление сахара. Исследование людей в возрасте от 54 до 60 лет, принимавших в пищу в течение 10 дней сахар, выявило ухудшение памяти 2️⃣Принимайте в пищу добавки с рыбьим жиром, богатым Омега 3 ненасыщенными жирными кислотами (ЭПК - эйкозапентаеновая, ДГК-докозакексаеновая), улучшающие когнитивные функции и снижающие риск слабоумия 3️⃣Медитация...

👮При стрессе будут болеть пятки. Почему? #стресс #больвпятке

🛍Из издательства ПИТЕР Вышел из печати дополнительный тираж моей книги "Как сохранить здоровье. Упражнения на каждый день. Просто. Понятно. Наглядно" Купить можно на сайте издательства, ОЗОН и WB ...

✅Запись на курс по диафрагмальному дыханию "Дыхание от всех болезней" https://doctormamontovschool.com/page0 ✅Запись на курс "Жизнь без изжоги, Гэрб, диафрагмальной грыжи. От лекарств к простым упражнениям" http://doctormamontovschool...

В завершении Консультаций по Пятницам ❤️❤️❤️УЛУЧШАЕМ СВОЙ МОЗГ СВОИМИ РУКАМИ-ПРОФИЛАКТИКА СЛАБОУМИЯ И БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА Как улучшить свои когнитивные способности (память, воображение, речь, способность размышлять, планировать, обучаться) Один из способов - Собираем пазлы здесь на канале Доктор Мамонтов. Сегодня собираем очередную картину Васи Ложкина "Не спится" из 54 фрагментов, а затем слушаем музыку Пройдите по этой ссылке и соберите https://www.jigsawplanet.com/?rc=play&pid=2582d260aeed Оставьте свой результат в минутах в комментариях...

1. 100 Наклонов в день.15 плюсов для здоровья. Видео-Пост https://t.me/doktormamontov/1457 2. При зуде нужно не чесаться, а поглаживать кожу. Почему? Пост. https://t.me/doktormamontov/2272 3. 14 трав и специй для облегчения симптомов ревматоидного артрита и других воспалительных заболеваний суставов. Пост. https://t.me/doktormamontov/1358 4. Как ходить не задыхаясь, снижая давление, сахар без таблеток. Видео для гипертоников, которые боятся физических нагрузок из-за страха инсульта, инфаркта и других выдуманных осложнений...