Анна Бардова

Сильный кор, здоровая поясница

Вариант нескучного упражнения для развития силы 🙂

Про силовые тренировки

Снимаем напряжение со спины

Вариации упражнения на ротацию в тбс в позиции z-седа.

Сделай свои запястья сильными и выносливыми!