Анна Бардова

4 упражнения для развития и улучшения ротации в тазобедренных суставах. Уровень 2.

5 упражнений для развития подвижности грудного отдела позвоночника. Уровень 2.

4 простых упражнений для развития и улучшения ротации в ТБС.

5 простых упражнений для плече-лопаточного региона и грудного отдела позвоночника.

4 упражнения с эластичной лентой для укрепления плечевого сустава.

4 упражнения для здоровья тазобедренных суставов. От простого к сложному) Сохраняйте вытяжение за макушкой вверх, следите за ощущениями, не допускайте боли!