Найти в Дзене
Войти
Квартирное ПравИ
ло!
18
подписчиков
Как сделать ПравИло для квартиры! Как сделать ПравИло для площадки воркаута или для фитнеса.
Подписаться
Главная
Видео
Статьи
Ролики
Сначала новое
Алиса о тренажёре ПравИло!
Скрутки с дотягиванием при ограничениях движения.
174
Инверсионный вис в виде морской звёзды.
Работа с поясницей. В двух опорном инверсионном висе (вис Макарова) подвздошно-поясничная мышца расслаблена, а квадратная мышца поясницы растягивается. Вытягиваются также ягодичные мышцы.
116
Шпагат на ПравИло на набережной Волгограда в День города 2025.
3251213297.1694.1769030923272.76319