Мир внутри вас и его правила

Какие же у нашего организма основные свойства ? Единство химического состава - это значит , что все люди состоят из одинаковых химических элементов . Клеточное строение - все люди многоклеточные Самовоспроизведение- для человека характерно половое размножение значит , что человек воспроизводит себе подобных половым путем Наследственность - передавание наследственных признаков из поколения в поколение Изменчивость - способность адаптироваться по изменяющиеся условия окружающей среды Рост и развитие Раздражимость - способствует осуществлению защитной реакции на внешние раздражители Энергозависимость - потребность организма постоянно возобновлять ресурс энергии

Как правильно использовать спф ? СПФ - солнцезащитный фактор . Любой спф защищает от солнца с помощью фильтров , они могут быть химические или физические , это определяет , как они будут защищать от солнца . Физические фильтр - минеральная микропудра , защищая от солнечных лучей типа А и Б , может выбеливать кожу . Химический фильтр - нейтрализуют агрессивное влияние ультрафиолета , благодаря измению в другой вид энергии . Цифры на этикете продукта означают , что , именно , столько минут вы может находиться на открытом солнце , не обновляя слой крема . SPF 50 - 50 минут на открытом солнце SPF 30 - 30 минут на открытом солнце Даже , если вы живёте в регионе , где не очень агрессивное солнце и средняя температура летом на улице не превышает 30 градусов по Цельсию , то врачи- дерматологи , всё равно рекомендуют вам использовать СПФ не ниже 30. СПФ помогает вам избежать последствий таких , как появление пигментных пятен ,мимических морщин , солнечных ожогов , излишней потери влаги , преждевременное старение и даже рака кожи . Среднестатистической нормой по количеству нанесения , является 2 пальца крема. Рекомендуется обновлять спф крем около 1-2 раз вдень , это зависит от того , какое количество времени вы проводите на открытом солнце . Смывать СПФ нужно гидрофильным маслом , обычное мыло/пенка не подходят , их нужно использовать следующим этапом после гидрофильного масла .

Авокадо- чудо фрукт или маркетинговый ход ? Авокадо безусловно содержит большое количество витаминов : А , В12, В6 , Е , К , а также содержит фолиевую кислоту и калий , магний , фосфор , железо . А его нежная сливочная мякоть , напоминающая по вкусу грецкий орех , отлично сочетается с разными продуктами , поэтому существует великое множество блюд , именно , с добавлением плодов авокадо. НО авокадо , не смотря на всю свою пользу , не подходит худеющим людям , так как его калорийность 160 ккал/100 грамм, что достаточно много . При этом плоды авокадо отлично подходят людям , старающимся поддерживать правильное питание . А теперь поподробнее почему авокадо стало мейнстримом за последние 5 лет ! Причина кроется в ярко-зеленом цвете авокадо , он благоприятно влияет на поведенческие факторы аудитории . Зелёный показывает натуральность и экологичность продукции , поддержку "зелёных" движений . Таким образом принт с авокадо становится символом здорового образа жизни, которому сегодня многие стремятся соответствовать. Поэтому можно сделать вывод , что авокадо является не только трендом миллениалов , но и кладезю полезных макро и микро элементов , необходимых нашему организму

Вы точно хоть раз испытывали это на себе ! Симптомы низкого гемоглобина . Каждый из вас хоть раз испытывал на себе симптомы низкого гемоглобина , даже не догадываясь об этом . Итак , как же распознать это заболевание . Одним из самых ярких симптомов низкого гемоглобина является слабость и головокружение. Ещё одним ярким симптомом является "аристократичная" кожа - это бледная кожа , бело-серого цвета . Также дефицит гемоглобина можно определить по мышечной слабости и темным кругам под глазами . Однако у низкого гемоглобина есть и не такие явные симптомы , например , ломкость ногтей , выпадение волос , шум в ушах и даже депрессия .

Чем полезен гранат для Вас ? Гранат обладает идеальным балансом между сладким и терпким вкусом. Это позволяет использовать его как в салатах, так и для десертов и напитков , что делает его отличной заменой магазинным "вкусняшкам" ( норма употребления 150 грамм , 100-200 мл в день ) Он содержит в себе витамин С , Р , В6, В12 , что делает его кладезю полезных витаминов , минералов и антиоксидантов , что позволяет гранату обладать большим количеством полезных свойств . А теперь поподробнее расскажу о полезных свойствах плодов граната. Одним и самым важным свойством является его влияние на уровень гемоглобина , что обусловлено высоким содержанием в нём железа , а также предотвращение рисков заболеваний сердечно-сосудистой системы , благодаря влиянию на артериальное давление и уровень холестерина . Вдобавок американские ученые выявили , что у пациентов, болеющих диабетов 2 типа и употреблявших в пищу гранатовый сок , повысилась резистентность к инсулину . Наравне с полезностью плодов , кожура обладает оздоровительными свойствами . В ней высокое содержание дубильных веществ , которые в свою очередь отлично снимают боль при воспалительных заболеваниях горла и ротовой полости . Употреблять ядра граната можно вместе С КОСТОЧКАМИ !

Все секреты о инжире. Как инжир борется с раком ! Начать можно с того , что инжир является отличным натуральным аналогом слабительному , благодаря содержанию клетчатки в его плодах . Также плоды инжира являются пробиотиками , что благотворно влияет на работу всего ЖКТ ( норма употребления инжира в день 2-3 плода ). Ещё употребление инжира снижает риски возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы , так как влияет на кровяное давление и уровень холестерина . Вместе с тем врачи рекомендуют употреблять инжир взрослым и детям с дерматитом или с сухостью и зудом кожи или использовать крема с экстрактом инжира , ведь они помогают даже лучше, чем мази с гидрокортизоном . Последним , но не по значимости свойством является проявление активности латекса , содержащегося в секрете фигового дерева , в борьбе с развитием и ростом раковых клеток .

Чем полезен грейпфрут ? Грейпфрут это кладезь витаминов : В1 , В2 , В9 , А , С , D . Также это фрукт содержит большое количество минералов : кальций , калий , магний , фосфор , натрий , йод , железо . Этот фрукт считается диетическим , так как борется с " лишними" килограммами , и ещё повышает кислотность желудочного сока , что улучшает качество переваривания пищи . Поэтому употребление 200-250 мл грейпфрутового сока в день улучшает качество жизни . Но только в случае , если у вас нет ХРОНИЧЕСКОЙ повышенной кислотности желудочного сока.