ВИННЕР

Когда человек сталкивается с нестабильностью и неопределённостью - возникает ощущение небезопасности. Первая реакция — искать опору вовне. Это эволюционный порыв объединения - ведь вместе легче справиться с угрозой. Вот только в наши дни мы чаще испытываем невротические, а не реальные чувства - у нас нет реальной угрозы или она сильно преувеличена. Парадокс психики в том, что даже в абсолютно безопасной среде человек может испытывать сильную тревогу. Мы тревожимся из-за того, что: — обстоятельства стали непредсказуемыми; — люди рядом не всегда надёжны; — будущее - негарантировано...

Гнев — одна из самых пугающих эмоций. Не потому, что он «плохой», а потому что он разрушителен - ведь это агрессия, которая подразумевает активное или пассивное причинение ущерба. Этот ущерб должен быть обоснованным и соразмерным, направленным на созидание. Ведь нужно сделать больно, чтобы вправить вывих, вскрыть нарыв или ампутировать больную часть тела - в результате организм выздоравливает. Так и с гневом - он болезненный, но иногда это единственное спасение для человека или отношений. Ну представьте:...

💥 Гнев — это не проблема. Проблема — импульсивные действия, которые мы совершаем в гневе. В этот момент: 📌 логика выключена; 📌 тело в режиме «бей или беги»; 📌 слова и поступки летят быстрее мыслей. ❌ Поэтому «успокоиться» не получается. ☑️ Зато можно научиться управлять реакцией. Коротко — как это делать: 1️⃣ Признать: «Я злюсь». 2️⃣ Отложить действия - не запрещать, а отложить! 3️⃣ Вернуться в «здесь и сейчас». 4️⃣ Дать телу физическую разрядку. 5️⃣ Подключить холод...

Это состояние может возникать при любом стрессе или при определенных обстоятельствах. От него не защищены и вполне адаптированные люди, которые каждый день принимают решения, заботятся о других и в целом не плохо «справляются с жизнью». Но в тех ситуациях, которые кажутся им угрожающими - они становятся беспомощными "детьми". Это состояние так пугает людей, потому что появляется ощущение, что контроль потерян, со мной «что-то не так». Как это объясняется с точки зрения психологии? В транзактном анализе Э...

"Как восстановить общение с сыном, если его жена этому препятствует," - этот вопрос часто задают мои клиенты и люди в личных сообщениях. Ситуация, действительно, типичная и при этом очень болезненная. Она затрагивает сразу несколько уровней — личный, семейный и глубинный психоаналитический пласт.                                                                                            Важно сразу обозначить, что эта статья адресована матерям не для того, чтобы обвинить невестку или обесценить её чувства, а чтобы помочь занять более устойчивую позицию в сложной семейной конфигурации...