ВИННЕР

Много радости и переживаний доставляют нам питомцы - наши кошечки-собачки, а иногда и более экзотические животные. В моём случае - это кролик. И последние месяцы я тяжело переживаю её болезнь и визиты в клиники. Почему мы так привязываемся к животным? Почему их болезни почти тождественны страданиям близких людей, а смерти - утрате родственников? А некоторые и вовсе говорят: я люблю животных больше, чем людей. Людей не жалко, а глядя на страдание животного сердце сжимается. Почему такое происходит? Разбираемся...

Многие люди живут с ощущением, что спокойствие возможно только при одном условии — в жизни всё должно быть "правильно". А что значит правильно? Это значит, что сам человек, его окружение и жизнь в целом соответствует нормам и правилам. Требования могут звучать так: - я должен всё предусмотреть; - я не имею права ошибиться; - я должен справляться наилучшим образом; - если я расслаблюсь и потеряю контроль над происходящим — всё развалится. Люди, придерживающиеся таких принципов, снаружи выглядят уверенными, ответственными и надёжными...

Каждый декабрь мы в ожидании новогодних чудес - с нового года всё изменится, начнётся другая жизнь! Но праздник приходит — и вместо радости остаётся мы чувствуем тревогу, пустоту или раздражение. Почему так происходит? А что именно должно случиться? У каждого — свой набор ожиданий: яркая радость и ощущение чуда; близкие, тёплые, понимающие люди; значимый подарок и, конечно же, внезапная любовь, как в новогодних фильмах. Где-то внутри — детская надежда: «В Новый год - должно повезти». Но давай посмотрим на эти ожидания реалистично...

Что такое страх и чем он отличается от тревоги? Страх — одно из самых древних и мощных чувств человека. Он появился не случайно и не «по ошибке природы». Если бы у нас не было страха - человечество просто не выжило бы. Это встроенный механизм защиты, который эволюционно помогал избегать угроз и сохранять жизнь. При чем, чувство страха гораздо масштабнее чувства тревоги. Тревога — это эмоциональный ответ на мысль: «А вдруг из-за куста выйдет саблезубый тигр?» Страх — это чувство человека в момент, когда тигр уже вышел и нужно действовать немедленно: драться или бежать...

Головокружение — один из самых пугающих симптомов. Оно "выбивает почву из-под ног" буквально и метафорически. Мы теряем равновесие, а вместе с ним — ощущение полного контроля над своим телом и окружающей реальностью. В голове мгновенно запускается цепочка катастрофических мыслей: «Если кружится голова — значит инсульт или другое серьезное заболевание головного мозга»; «Мир плывёт — я схожу с ума»; «Сейчас упаду, потеряю сознание и опозорюсь». Неудивительно, что именно головокружение часто становится пусковым крючком для панических атак...

Почему мы боимся стоматолога? Срок годности  зубов у человека в 21 веке, к сожалению, значительно меньше срока его жизни. С зубной же болью или без зубов ходить не очень комфортно и не совсем эстетично. Поэтому каждый  в своей жизни рано или поздно сталкивается с походом в стоматологическую клинику. У каждого из нас это сопровождается тревогой в той или иной степени. Некоторые же "счастливчики" испытывают острый страх. Этот страх может иметь базу в виде травматического опыта или такой опыт может вовсе отсутствовать...

Невроз - это симптомы, которые возникают у тебя в определённой жизненной ситуации.Симптомы бывают как телесные, так и ментальные. Они не являются болезнью. Это не патология твоего организма. Симптомы появляются, когда в значимой сфере у тебя возник конфликт. То есть тебя что-то не устраивает, но и решений ты не видишь. Все, что тебе приходит в голову - не подходит или усугубляет проблему. Проблема кажется тебе безвыходной, а сама ситуация очень важна для тебя! Напряжение растёт и это стресс для организма...

Кто же те люди, которые осознают социальные нормы и интересы других, но грубо пренебрегают ими в угоду своим желаниям? Разве не эгоисты? Совсем нет! Во-первых, это психопаты или антисоциалы, которые осознанно нарушают общественные нормы. Они имеют врождённую патологию головного мозга, ограничивающую спектр их эмоций, что часто и провоцирует антисоциальные поступки. Во-вторых, это другие личностные  расстройства. Эти люди не имеют базовой органической аномалии, но имеют абсолютно неадаптивный характер...

Ты один или ты одинок? По факту это одно и то же, но эмоциональная окраска и отношение к этим двум состояниям принципиально разные. Когда мы слышим: "Я один всего достиг, я себя сделала сама, я умею отдыхать сам и для себя" - у большинства это вызывает восхищение и желание научиться подобной самодостаточности. Но почему-то когда мы слышим: "Я одинок" - непроизвольно хочется пожалеть, успокоить. Человек моментально превращается из победителя в жертву. В чем фокус? Фокус в том, что слово "одиночество" предполагает отсутствие выбора, вынужденность, обречённость - невозможность быть с кем-то...

Что же такое невроз? Есть люди, наделённые высокой нормативностью, то есть правилами или принципами. Эти принципы гласят: "В моей жизни должно быть только так, а не иначе, " иначе" никогда не должно случиться со мной! " Ну, например: хорошие девушки ищут мужа, а не перебирают партнёров, мужчина должен быть бруталом и хорошо зарабатывать, от хороших людей супруг не уходит, у хороших родителей не может быть проблемный ребёнок и так далее. Это недопущения, которые заковывают твою жизнь в границы допустимого, соответствующего твоим принципам...

Вопрос совсем не однозначный. Про сложных детей говорят: "жизнь научит - изменится ". Вступая в отношения, мы уверены, что именно мы изменим партнёра, а до нас рядом с ним просто были не те люди. В случае же неудачи вспоминаем установку - люди не меняются! Так меняются ли люди или нет? Есть элементы, которые можно изменить, ведь динамично не только тело человека, но и психика. Есть элементы, которые изменить нельзя. А есть и такие элементы, которые изменить можно, но не нужно - это "сломает" личность...

Сравнение, требование к себе и самокритика - эволюционный навык, направленный на адаптацию в социуме, выживание и достижение целей. Ну, например, для безопасной езды мы соблюдаем правила дорожного движения; используем определённую форму поведения, принятую в профессиональном сообществе для карьерного роста; ухаживаем за собой - чтобы нравиться партнеру. Вполне адаптивные и полезные способы сравнения, требований к себе и самокритики. Однако, иногда самокритика приобретает патологические формы и становится уже не созидательным, а разрушающим механизмом...