FITNESS ME

High Heels – это яркий микс различных танцевальных стилей: hip-hop, vogue, twerk, jazz-funk и пр. Здесь нет правил и ограничений - только свобода и эксперименты. Главная фишка танцев High Heels - туфли на высоком каблуке. Многогранность High Heels позволяет изучать сразу несколько направлений, что расширит ваш танцевальный кругозор или даст возможность попробовать себя в разных танцевальных направлениях. Идея создания направления High Heels пришла в голову американскому хореографу Э. Джей, и заключалась она в том, чтобы сделать исполнение танца на каблуках...

Теперь матча не только популярный напиток среди любителей йоги, но и эффективный ингредиент в косметике. Этот чай приносит много пользы коже и волосам. Считается, что в зеленом чае Матча в 137 раз больше антиоксидантов, чем в обычном зеленом чае. Благодаря своим свойствам и преимуществам, повышающим метаболизм, употребление матчи стало модным в сфере оздоровления. Употребление внутрь зеленого чая матча это отличный способ детоксикации кожи. Кроме этого вы можете использовать чай для наружного применения...

Движение - жизнь! Практически любые физические упражнения могут помочь вам снять стресс. Активный образ жизни может повысить уровень эндорфинов, улучшить самочувствие и отвлечь вас от повседневных забот. Вы знаете, что упражнения приносят пользу вашему телу, но вы слишком заняты и испытываете стресс, чтобы вписать их в свой распорядок дня. Подождите секундочку — у нас для вас есть хорошие новости! Практически любая форма упражнений, от аэробики до йоги, может помочь снять стресс. Если вы не спортсмен...

Танец — это противоядие от стресса, способ борьбы с негативными эмоциями, эликсир для тела, ума и мозга. Танец течет в крови каждого человека и этим можно объяснить, почему он так полезен для нашего физического и ментального здоровья. Вы танцор? И хотя некоторые из нас могут ответить категоричным «Нет!», мы все когда-то были танцорами. Будучи трехнедельным ребенком, вы уже синхронизировали свои движения с ритмом музыки, которую слышали. И даже если теперь вы считаете себя неуклюжим а танце, держу...

Отказ от углеводов? Выбор в пользу системы питания “понемногу и часто”? И это всего лишь два примера заблуждения, которые стали очень популярны в последние годы. Но что из этого на самом деле эффективно? Знайте, что правильно питаться гораздо проще, чем вы думали. ОТ УГЛЕВОДОВ НАБИРАЕТСЯ ВЕС Отказ от углеводов – один из приемов похудения, но это не обязательно правильно для вашего здоровья. Не все углеводы одинаковы. Сложные углеводы, которые содержатся в продуктах, богатых питательными веществами, таких как цельнозерновые продукты, фрукты и овощи, дольше сохраняют чувство сытости...