Ольга Илькинова

Когда мы нервничаем, организм вырабатывает кортизол - гормон стресса. Одна из его задач - повышать уровень глюкозы в крови, чтобы дать телу энергию для реакции на опасность (продолжение в комментариях

Кажется, что если быть в курсе всех событий, читать новости каждый час, следить за всеми изменениями и прогнозами, то можно лучше контролировать свою жизнь. Тогда мы будем готовы ко всему (см коммент)

Мы часто воспринимаем движение как что-то само собой разумеющееся. Пройтись по улице. Подняться по лестнице. Наклониться за сумкой. Погулять несколько часов. Поехать в путешествие. (см комментари)

Записаться можно в МАХ https://max.ru/u/f9LHodD0cOLhXAHqruix2GC71Io3EB56p18q2xK4-hzaX4oCErZCwAh4ksI Или Телеграм @Yoga_life_72 Активные ссылки в описании канала.

Синей таблетки не существует. Я не продаю чудо-средство, которое за завтра исправит осанку, уберёт боль в спине и подарит гибкость. Я вас расстрою. Такого не бывает (продолжение в комментариях)

В 60 лет хорошо выглядеть — не случайность. Это привычка. Привет! Я Ольга, сертифицированный йоготерапевт. Я не заставляю вас делать стойки на руках (продолжение в комментариях)