Этот канал для тех, кто хочет чувствовать легкость в теле, ясный ум, ресурсное состояние, научиться самому генерировать в себе энергию.❤️ Здесь вы узнаете, как мягко с помощью правильно подобранных упражнений вернуть телу здоровую активность, стройность, гибкость, выносливость. Меня зовут Ольга Илькинова. Я преподаватель йоги, йогатерапевт и автор метода мягкого восстановления «Живое тело».🧘♀️ Я помогаю убрать: ❗напряжение в шее и спине, ❗отечность, ❗скованность, ❗усталость и снова почувствовать лёгкость и энергию во всем теле через осознанные движения. 🤸 Более 15 лет назад я пришла в йогу, когда столкнулась с проблемами в позвоночнике. Тогда практика стала для меня способом избавления от боли и возвращения к активному образу жизни. Я прошла профессиональные обучения как преподаватель и йогатерапевт и продолжаю развиваться в этом направлении. Сегодня йога для меня — это не только личная практика, но и возможность помогать другим людям избавляться от проблем без лекарств. С какими запросами чаще всего приходят: — напряжение в шее и плечах — усталость, тяжесть в спине и во всем теле — снижение подвижности, ощущение скованности в теле — тревожное состояние, нарушение сна --- отечность — желание вернуть энергию и лёгкость ✅ В канале вы найдёте упражнения и рекомендации, которые помогут вернуть телу свободу и легкость, успокоить ум, привести себя в ресурсное состояние. ✅ Вы научитесь снимать напряжение в теле за 10–15 минут и забудете о состоянии постоянной усталости. Важно быть в контакте со своим телом, поэтому я подбираю упражнения в соответствие с физическим и эмоциональным состоянием ученика в данный момент. Важный принцип для меня- безопасность и простота. Йога – это бесконечный путь познания и совершенствования. 💯
1 месяц назад