Тайны Стойкости

Это заключительная часть цикла по книге Габора Мате «Когда тело говорит „Нет“». Ранее мы говорили о том, почему болезнь возникает и как стресс перепрограммирует иммунитет. Теперь — о том, как начинается выздоровление: как услышать тело, вернуть подавленные чувства и научиться говорить «да» себе — спокойно, без вины и драмы. Болезнь — не враг и не наказание. Это форма разговора, когда другие каналы связи с собой заблокированы. Симптом — телесный способ произнести правду, которую человек долго не решался сказать словами...

Эта статья — часть серии обзоров книги Габора Мате «Когда тело говорит „Нет“». На этот раз — о том, как эмоции буквально переписывают работу иммунной системы, почему доброта без границ делает нас уязвимыми и как тело защищает нас тогда, когда мы сами себе запретили чувствовать. «Тело говорит “Нет”, когда разум и эмоции молчат». — Габор Мате Мы привыкли думать, что болезнь — это вирус, гены или возраст. Но современная наука показывает: главный виновник многих хронических заболеваний — скрытый стресс, особенно тот, что связан с подавлением эмоций...

Мы часто думаем, что человек продолжает употреблять, потому что не понимает последствий. Габор Матэ объясняет: всё наоборот. Он понимает. Иногда даже лучше, чем мы. Но понимание не лечит, если мозг живёт в режиме выживания. Матэ описывает мозг зависимого человека как систему, где отключён «режим завтра».Даже если человек знает, что разрушает себя, его нервная система ищет не смысл, а мгновенное облегчение. Мозг не спрашивает: «Что будет потом?» Он просит только одно — «сделай, чтобы не болело»...

Я продолжаю разбирать книгу Габора Матэ «В царстве голодных призраков». Если в прошлой статье речь шла о том, почему зависимость живёт сегодняшним днём, то теперь — о том, почему этот день для кого-то становится единственным способом выжить. Матэ пишет: зависимость не появляется из ниоткуда. Она вырастает там, где когда-то не хватило связи и безопасности. Когда ребёнок живёт в страхе, в постоянном ожидании наказания или равнодушия, его мозг учится выживать, а не доверять. В таких условиях не формируется способность успокаивать себя, переносить боль, ждать...

«Тело говорит “Нет”, когда разум и эмоции молчат». — Габор Мате, «Когда тело говорит “Нет”» Вы замечали, что самые «хорошие» люди — те, кто всегда помогает, не отказывает, ставит других выше себя — чаще других болеют тяжёлыми хроническими болезнями? Раком, рассеянным склерозом, аутоиммунными нарушениями? Это не совпадение и не «плохая наследственность». Об этом с научной точностью и человеческой теплотой пишет канадский врач Габор Мате в книге «Когда тело говорит “Нет”: Цена скрытого стресса». Мы привыкли думать, что болезнь — это вирус, гены или возраст...

🕯 Это не книга о курении. Это книга о свободе, которая начинается с уважения к себе. Давид Кипнис — израильский врач-рефлексотерапевт, который сам курил 35 лет. По две пачки в день. С верой, что «поздно бросать» и «организм уже привык». Он видел последствия у пациентов, знал физиологию зависимости, но продолжал. Пока однажды не понял: знание не спасает, если внутри нет настоящего желания изменить себя. Он вспоминает, как проходил через все возможные методы — гипноз, иглоукалывание, никотиновые пластыри, книги Аллена Карра...

Я продолжаю разбирать книгу Габора Матэ «В царстве голодных призраков». Первую статью я начал с вопроса — почему мы обезболиваем себя. Теперь — о другом: почему зависимый человек живёт только сегодняшним днём, не думая о будущем, даже если оно может спасти. Матэ описывает простую, но страшную правду: зависимость стирает время. Для человека, который страдает, существует только этот момент — боль, тревога, пустота. И всё, что даёт хоть каплю облегчения прямо сейчас, становится смыслом. Он рассказывает...

Решение вернуться к книге Габора Матэ «В царстве голодных призраков» появилось после февральского обзора 2025 года — по статистике Дзена он вызвал наибольший отклик у читателей. Главная идея книги проста и страшна одновременно: зависимость — это не порок и не слабость, а попытка унять боль, которая невыносима. Название — «В царстве голодных призраков» — взято из буддийской метафоры. В ней души, не знающие покоя, блуждают с огромным голодом, но не могут насытиться. Это точное описание зависимости — вечный поиск облегчения, которое не приносит насыщения...

Более века человечество ищет ответы на вопрос: что делать с зависимым поведением, а особенно с его самой политически заметной формой — наркотической зависимостью? Эта история — не только про медицину. Это история про власть, про контроль, про то, как общество справляется с тем, что не укладывается в привычные рамки. С самого начала зависимость рассматривалась как отклонение, как угрозу. А что делает общество с угрозами? Оно стремится подавить их. Так возникла репрессивная модель борьбы — простая, жёсткая и, казалось, эффективная...