Резилиентность

В одной из канадских клиник длительного ухода живёт пожилая женщина. Её зовут Луиза. Каждый день она выходит на веранду и бережно поливает герань в глиняном горшке. Она разговаривает с этим растением — не потому, что сходит с ума, а потому что в нём, как она говорит, «хоть что-то нуждается во мне». И знаете, что произошло? Через пару недель у Луизы исчезли симптомы депрессии. Настроение улучшилось. Она стала лучше спать. Улыбаться. Недавно учёные из Канады и Торонто опубликовали крупнейший в истории...

Автор: Игорь Орлов Представьте двух близнецов. Генетически — идеальные копии. Росли в одном доме, за одной партой. Но один стал тревожным и ранимым, а другой сохранил железное спокойствие. В чём загадка? Учёные нашли ответ в генах чувствительности, и это переворачивает наши представления о психике, стрессе и силе. Где прячется наша уязвимость? Учёные исследовали 21 792 пары идеально одинаковых близнецов из 11 стран. Они изучили, как люди переживают трудности: стресс, тревогу, проблемы с вниманием (СДВГ), эмоциональную уязвимость, необычные переживания, и даже — ощущение счастья...

Автор: Игорь Орлов Ты сидишь и думаешь. Может, в сотый раз. Мысли крутятся: «Со мной что-то не так? Это зависимость? Или я просто слаб? Может, попробовать АА/НА?» Ты слышал про 12 шагов — про болезнь, бессилие, высшую силу. Возможно, сама мысль об этом вызывает смешанные чувства. Может, ты не готов называть себя «алкоголиком» или «наркоманом» на всю жизнь? Может, идея, что ты совершенно бессилен, кажется... неправдой? Как будто внутри всё ещё теплится искра твоей воли, твоей силы? Что, если правда...

Автор: Игорь Орлов Вы замираете посреди супермаркета. Сердце колотится так, будто хочет вырваться из груди. Ладони потеют, в горле пересыхает, а мир вокруг кажется растворившимся в тумане. Вы думаете: «Это конец. Сейчас умру». Но проходят минуты — и приступ отступает, оставляя после себя лишь растерянность и вопрос: «Что со мной не так?» Если вы узнали себя в этом описании, вы не одиноки. Миллионы людей по всему миру переживают то же самое. Их истории часто начинаются с бесконечных походов по врачам, обследований и фразы: «У вас ничего не нашли»...

Автор: Игорь Орлов Когда мы говорим о депрессии, мы часто представляем её как болезнь, которую нужно лечить таблетками. Но что, если депрессия — это не просто сбой в работе мозга, а древний механизм, который помогал нашим предкам выживать? Новое исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Psychiatry предлагает взглянуть на депрессию с эволюционной точки зрения. Авторы исследования утверждают: депрессия — это не просто болезнь, а адаптация, которая помогает нам решать сложные проблемы. Депрессия как эволюционный механизм Представьте, что вы живете в древнем племени...

Автор: Игорь Орлов Когда Мария впервые вошла в мой кабинет, я сразу обратил внимание на ее уверенную осанку и профессиональный вид. Она сама была клиническим психологом, работающая с детьми РАС и их семьями. Но за этим внешним обликом я почувствовал тонкую тень печали и усталости. — Здравствуйте, — сказала она, слегка улыбнувшись. — Я Мария. Кажется, мне нужна ваша помощь, коллега. Как психиатр, я привык к тому, что люди приходят ко мне в разных состояниях. Но встреча с коллегой всегда особенная...