Мотивация, самореализация и хобби

Есть вещи на которые мы не можем влиять, например, погода, другие люди, внешние обстоятельства и прочее. Но мы можем влиять на свою жизнь, эмоции, свои реакции и другое. Удобная позиция переложить ответственность за свою жизнь на других: родителей, супруга, не справедливый мир, политическую обстановку. Чем раньше вы примете решение взять ответственность за свою жизнь, тем скорее сможете ей управлять. Это вы выбираете весь вечер сидеть и смотреть смешные видео с котиками, а не читать книгу или смотреть образовательный контент...

Чтение - одна из самых лучших привычек, оно не только расширяет кругозор и словарный запас, но и развивает умственные способности, тренирует память и многое другое. При чтении создаются новые нейронные связи, развивается воображение и творческое мышление. Также в книгах можно найти ответы, посмотреть на другую точку зрения, переосмыслить ценности, прикоснуться к искусству и взглянуть по-новому на привычные вещи. Чтение книг снижает уровень стресса и расслабляет, что позволяет чувствовать себя спокойнее и счастливее...

Заботьтесь о своём здоровье. От здоровья зависит вся наша жизнь и её качество. Какие пункты вы соблюдаете? Что хотели бы изменить?

Непрерывное обучение делает вас интересным собеседником, профессионалом в работе, повышает самооценку. Если хотите развиваться, становиться лучше необходимо заниматься саморазвитием. Почему важно обу

Самый главный человек твоей жизни это ты! Выделите время, которое вы проведёте с собой качественно. Это должно быть время не за просмотром сериала или скроллинга социальных сетей. Предлагаю выбрать момент своего дня и насладиться им или заняться саморефлексией (разбором своих чувств и эмоций)...

Уберите из своей жизни критику, нытье и жалобы. Пока жизнь крутится вокруг негатива, очень сложно чувствовать себя счастливым. Важно держать фокус на положительных моментах, и стараться найти хорошее вокруг себя. Если человек часто жалуется и ноет, он сосредоточен на негативе, отнимает свое время и отталкивает окружающих. Обращая внимание на недостатки окружающих, пытаемся возвысить себя. Вы включаетесь в соревнование, кто лучше от этого начинает страдать ваша самооценка. Она начинает зависеть от успехов или неудач окружающих...

Предлагаю ввести в свой день практику комплиментов, приятных слов и слов поддержки. Это не сложно, правда. Вы не должны врать, юлить и обманывать. Просто если вы увидели что-то, что вам правда понравилось, почему бы это не озвучить? Например, новая сумочка или туфли у коллеги или супруг вам налил чашку чая, отметьте это и поблагодарите. Из таких мелочей и состоит наша жизнь, и если все принимать как должное, не замечать и не радоваться этому, будет сложнее жить. Признак эмпатии-умение находить и отмечать положительные качества других людей...

Необходимо грамотно распоряжаться средствами, деньги окружают нас везде, и если тратить больше, чем зарабатывать, это приводит к кредитам и задолженностям. Предлагаю сегодня ознакомиться с советами распоряжения денежными средствами...

Уделяйте больше времени, тем кого любите. Есть правило 3х минут, отличное правило, чтобы все члены семьи почувствовали, что дома их любят и ждут. Обычно это правило используют для детей, но почему бы не посвятить эти три минуты и другим членам семьи? Зрительный контакт, объятия и нескольrо вопросов: —Как прошёл день? —Что интересного произошло? — Что видел(а)? Что делал(а)? Данное правило помогает наладить отношение, уделить немного внимания и показать, что вам важны чувства и эмоции близкого человека...

Планирование позволяет эффективно распределить время, добиться большего и не потерять фокус внимания своих целей. Не надо расписывать каждую минуту или вносить в расписание слишком много дел, которые физически не возможно выполнить. И это не скучно, как кажется.  Я предлагаю вам сделать план, для начала 3х месяцев 12 недель.  Где сначала вы прописывается, чего вы хотите достичь за 3 месяца, потом расписываете, что необходимо сделать каждый день/неделю чтобы прийти к этой цели. Почему на 3 месяца? Потому что при планировании на год, обычно, думаешь, что впереди много времени и можно отложить...

Старайтесь делать чуть больше и лучше, чем вчера. Здесь не надо прикладывать сверхусилий и стараться перевернуть мир. Действуйте небольшими шагами, каждый день. Незаметные, небольшие действия, но на длинной дистанции дадут прекрасный результат.  Никогда не поздно начать менять свою жизнь к лучшему, самые небольшие действия могут кардинально изменить жизнь, если их выполнять регулярно...

"Наводя порядок в доме, вы наводите порядок и в жизни." Мари Кондо В полном хаусе и скоплении вещей сложно сосредоточиться на главном, мысли теряются и много отвлекаемся. Начните наводить порядок в своем доме, но не просто распихать все вещи по местам, а именно глобальную уборку с расхламлением и избавлением от лишнего. Мари Кондо в книге "Магическая уборка" предлагает оставить для себя только те вещи, которые вызывают положительные эмоции, а от остального избавиться. Расчистите свое пространство,...