Измена. Как пережить?

Измена выбивает почву из под ног. В одно мгновение рушится все, что создавалось годами: доверие, чувство защищенности, опора в лице партнера. Вы остаетесь в пустоте, где существуют лишь боль, гнев, обида и навязчивая мысль «Как самый близкий человек мог так поступить со мной?». Есть путь, который не просто быстрее поможет справиться с переживаниями, а кардинально меняет вашу жизнь в лучшему. Этот путь - тотальное вложение в себя. Почему это самый быстрый способ? Потому что он переводит фокус с вопроса «Почему он/она» на вопроса «Как теперь Я?»...

Долгое время эта модель считалась эталоном семейной стабильности. Мужчина обеспечивает финансовый поток, женщина создает уют, воспитывает детей и поддерживает быт. Казалось бы, идеальный симбиоз, где у каждого своя зона ответственности. Почему же в современном мире эта система стала давать сбой, и измены происходят даже в, казалось бы, самых «правильных» семьях. Когда партнеры живут в параллельной реальности, их миры постепенно отдаляются. Мир мужчины: стресс, конкуренция, KPI, переговоры, общение с коллегами и клиентами...

Давайте договоримся сразу: мы не будем говорить, что «время лечит», не будем призывать «простить и отпустить». Прощение не обязанность, а итог возможной длительной внутренней работы. Да, после того, как узнаешь об измене мир рушится, в один миг испаряются такие понятия, как «доверие» «наше будущее», «наша любовь». Первое, что видишь на руинах, - это себя в роли главного пострадавшего - жертвы. Быть жертвой на первых порах - нормально, выгодно и даже полезно. Это дает моральное право на любые чувства, на поддержку друзей, на оправдание своего бессилия...

Измена выбивает почву из-под под ног. Рушится не только доверие, но и базовое ощущение безопасности. Если следовать логике, что мы никому не принадлежим и партнер, так же как и мы, обладает свободой воли и выбора (Статья Никто никому не принадлежит - это осознание освобождает от страданий после измены), как вообще можно говорить об отношениях и безопасности в них? Ощущение безопасности в отношениях - это ощущение «тыла», когда можно быть собой, не надевая масок; границы и чувства уважаются, а не игнорируются; слова и обещания партнера не расходятся с делом...

Когда обнаруживаешь измену, первое чувство - ощущение, что вор залез в твой карман. У вас украли ваше счастье, будущее, вашего человека. Это чувство собственнической боли - одно из самых острых и именно оно и запутывает нас, заставляя страдать сильнее. Корень этого страдания - глубина, часто неосознаваемая убежденность: «Он(а) - мой/моя». Пора развеять этот миф. Ваш партнер не принадлежал вам, не принадлежит и не будет принадлежать. Это не холодная констатация факта, а путь к вашему освобождению от страданий...

Боль - мощный катализатор. Потеря, предательство, кризис, глубокая обида - эти переживания заставляют пересматривать свою жизнь, свои ценности и поступки. Если у того, кого предали эти изменения происходят почти автоматически, то что происходит с изменником? Существуют 2 противоположных мнения: люди не меняются и люди меняются только через боль. Как на самом деле? Человека, который столкнулся с изменой партнера и простил его, чаще всего интересует вопрос: как отличить искреннее желание меняться от временной реакции на страх потери? Давайте разбираться шаг за шагом в сложной теме...

Казалось бы, все очевидно. Измена - тяжелейшее предательство, крах доверия и однозначный повод для развода. Со стороны решение выглядит простым: собрать вещи и уйти или выставить изменника за порог. Несмотря на такое мнение, тысячи людей, столкнувшиеся с фактом неверности, месяцами и даже годами не могут сделать этот шаг? Они остаются в отношениях, полных боли, подозрений и унижения, превращая свою жизнь в ад. Нерешительность в такой ситуации - не слабость, а переплетение психологических механизмов, которые сковывают волю и мешают действовать рационально...

Решение сохранить отношения после измены, не сумев при этом искренне простить, - один из наиболее неблагоприятных вариантов для отношений и самого человека. Тот, кто который выбрал такой путь, обрекает себя на целый комплекс проблем, которые медленно, но верно убивает его изнутри. Человек застревает в фазе острой боли, гнева и обиды, не имея возможности пройти ее до конца. Его жизнь превращается в чередование периодов относительного спокойствия и новых приступов болезненных переживаний. Неспособность...

Измена - это глубочайшая рана на душе того, кого предали. Подавляющее большинство мужчин и женщин реагируют на измену шоком, острой болью, невыносимыми страданиями. Это естественная реакция на предательство. Психика человека устроена так, что тяжелые ситуации постепенно перестают восприниматься остро, а рана затягивается. Однако, довольно часто бывает так, что боль возвращается снова и снова, в голове прокручиваются одни и те же мучительные мысли, страдание превращается в постоянное переживание....

Измена - это не просто проступок, это потеря главных опор в отношениях: безопасности, уверенности в партнере и веры в общее будущее. Столкнувшись с предательством, человек задает себе один из самых мучительных вопросов: возможно ли вообще искреннее прощение? Если возможно, то что заставляет людей идти на этот шаг, который со стороны часто кается слабостью? Прежде чем говорить о возможности прощения, важно отделить его от двух распространенных заблуждений. Искреннее прощение - это глубокий внутренний процесс, который требует огромной душевной работы от обоих партнеров...

Часто можно услышать: «Да уйди ты уже от него! Он же тебе постоянно изменяет!». Со стороны кажется все простым и очевидным, но для человека, находящегося внутри отношений все не так. Разрыв представляется не освобождением, а катастрофой остаться без опоры, "без ноги". Партнер, даже неверный, выполняет роль костыля - неустойчивой, неудобной, но единственной поддержкой. Измена ка правило очень сильно бьет по самооценке. Парадокс в том, что этот удар не провоцирует человека на уход, а наоборот еще больше привязывает к партнеру...

После такого удара, как измена, часто человек оказывается на распутье: бороться за то, что было, или отпустить. Кто-то из вас подумает о том, что отношения после измены невозможно спасти. Действительно, есть такие люди, для которых измена не приемлема, такие люди сразу и категорично принимают решение о расставании/разводе. Однако, большинство людей, которые обращаются ко мне, как к психологу, готовы дать второй шанс и сохранить отношения. Отношения после измены можно сохранить, они могут стать крепче, но это возможно далеко не всегда...