Измена. Как пережить? Психолог Андреева А.

Измена... Одну секунду рушится не просто устоявшийся мир, рушится фундамент, на котором он держался — доверие. Когда партнер признается в неверности или его уличают в этом, перед пострадавшей стороной встает мучительный вопрос: «Как теперь жить дальше? Можно ли верить этому человеку снова?». В поисках ответа и стремлении вернуть хоть какую-то определенность некоторые пары рассматривают крайнюю меру — проверку на детекторе лжи (полиграфе). Но насколько этот инструмент действительно способен помочь...

Когда в отношениях случается измена, многие пытаются найти универсальный ответ: прощать или нет? Но правда в том, что универсальных решений не существует. Возможность простить предательство зависит не от силы любви и не от количества прожитых лет, а от психологической структуры личности и контекста отношений. В своей практике я выделяю несколько категорий людей, для которых прощение измены практически невозможно. Или возможно, но ценой разрушения собственной личности. Есть люди, для которых самоуважение — основа личности...

Когда сталкиваешься с изменой, первое, что приходит в голову: «Я этого не вынесу». Кажется, что боль разорвет на части, что мир рухнул и никогда уже не будет прежним. Вв этот момент каждая клетка кричит: «Сделайте что-нибудь! Верните, как было! Или дайте сил уйти!» Я работаю с людьми, пережившими измену, уже много лет. И я хочу сказать вам то, что многим покажется неожиданным: пережить измену — не сложно. Да, вы не ослышались. Острая боль проходит. Слезы заканчиваются. Бессонница сменяется усталостью...

Казалось бы, логика проста: вам изменили, вас предали. Именно вы — пострадавшая сторона. Именно вы имеете полное право хлопнуть дверью, собрать чемодан и уйти к новой, счастливой жизни, где вас ценят. Но почему-то внутри часто происходит обратное. Человек, которого предали, впадает не в ярость, а в липкий, выматывающий ужас. Страх, что партнер сейчас встанет и уйдет к любовнице. Страх, что его не смогу удержать. Страх одиночества, который парадоксальным образом сильнее обиды. «Детским страхом покинутого...

Когда сталкиваешься с изменой, нам кажется, что мы потеряли отношения, но на самом деле в этот момент мы часто теряем нечто большее — самих себя. Привычный мир рушится, и в этом хаосе очень легко раствориться в боли, чужой вине и чужих поступках. Восстановление себя — это не про "забыть и простить" и не про "отомстить и вычеркнуть", это про то, чтобы собрать себя заново. Это сложная внутренняя операция, и вот пять правил, которые помогут вам выжить и снова стать собой. Первое, что мы делаем после удара — пытаемся сделать вид, что все в порядке...