Кому то это интересно?!

Побалтушка для интересующихся

Приветствую вас,друзья мои!!!!Месяц пролетел с ускорением,как всегда и набор веса продолжился,была в очередной поездке и встречалась с подругой,которая повар от Бога,причина найдена,аппетит никуда не девался и отпуск его только стимулировал. Результат ещё кг,думала будет больше. Но мне это не в первой,знаю,что всё временно и сброс и набор,всё в буйной головушке)))) А разъестся может любой человек,тут исключений нет,если в целом здоровье норм. Итог вес на 1 июля составил 74 кг,что за месяц получился привес в 1,1 кг,с чем я себя и поздравляю!!! Кто молодец???Ронтик молодец!!!!

Возвращаюсь в строй)))Хватит,натерпелась)))

Путикон Хови это название пилорамы,основанной в 1774 году выборгскими купцами на устье реки Путики. В 1897 году пилорама перешла к новому владельцу и он организовал на этом месте автономный хутор,который полностью обслуживал себя,начиная от выращивания культур и переработки зерна на своей мельнице. Свою деятельность этот хутор закончил в 1984 году. В 1991 году этот хутор был выкуплен в плачевном состоянии и полностью был реконструирован под дом отдыха и была собрана коллекция для музея. В 2007 году хутор перешел к новому владельцу и работал как туристическая база.

Очередной салат от подруги Яблоки,сельдерей,изюм,грецкий орех Намскис Это очень вкусно!!!

По царской дороге в мастерскую к художнице Привет Роберту

Делюсь рецептом салата ,попробуйте,это очень вкусно!!! Листья салата,авокадо, томаты,базилик Обжареный сыр и кабачок Намскис!!!

Релакс на старом хуторе Как в сказке

Я уехала в гости

Иногда воскресенье хуже понедельника)))Во всём виноват интер нет))))

Очередная пятиминутка. Основные преимущества пятиминутки для организма: Активация кровообращения и метаболизма: Разминка усиливает кровоток, что способствует лучшему снабжению тканей кислородом и питательными веществами. Снятие мышечного напряжения: Короткие упражнения помогают снять «зажимы» и напряжение в мышцах, возникающие из-за долгого сидения. Повышение подвижности суставов: Легкие движения разогревают суставы, увеличивая их гибкость и эластичность. Бодрость и ментальная фокусировка: Физическая активность стимулирует работу мозга, помогает взбодриться и повышает концентрацию внимания. Снижение уровня стресса: Регулярная разминка помогает регулировать уровень кортизола, снижая эмоциональное напряжение. Профилактика заболеваний: Даже небольшая активность снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и поддерживает здоровье сосудов.

Танцы — это комплексная тренировка, сочетающая кардионагрузку, силовые упражнения и эмоциональную разрядку. Они укрепляют сердечно-сосудистую систему, развивают гибкость, улучшают осанку, повышают уровень эндорфинов, снижают стресс и замедляют старение мозга. Регулярные занятия полезны для суставов, помогают контролировать вес и способствуют гармоничному развитию мышц. Танцами можно заниматься в любом возрасте, выбрав подходящий стиль: от спокойных латиноамериканских до энергичного хип-хопа, что делает их доступным способом поддержания здоровья.