Кому то это интересно?!

Неделя 20 рацион и танчик

dzen.ru/...3,с Днём рождения!!!

Тяну резину)))

Про дни рождения и знатоков географии

Нашла классную зарядку для огородников)))

Шаг 1 Начало пути

Подкачаем любимые бицульки)))Два упражнения дались очень тяжело,но я не сдалась)))

ДисКоТека по воскресеньям,сегодня латино

Неделя 19 рацион и танчик

Финские прибаутки Финские прибаутки, шутки и анекдоты часто строятся на самоиронии, любви к тишине, кофе и необычным словам, подчеркивая сдержанный национальный характер. Популярны короткие диалоги, подчеркивающие неспешность, и «бородатые» шутки, переведенные для изучения языка. Понимание местного юмора помогает лучше узнать культуру, где ценятся простота и прямота.

Белковые котлеты Рецепт увидела на канале Маши

Желание изменений без перемен — это классический конфликт между потребностью и страхом перед неизвестностью или отсутствием энергии. Это часто вызвано самосаботажем, усталостью или ожиданием «идеального момента», который никогда не наступит. Чтобы сдвинуться с места, психологи рекомендуют начать с малых, незаметных действий, менять мышление, а не внешние обстоятельства. Добавьте микро-привычку: Не пытайтесь изменить все сразу. Начните с одного действия: 5 минут прогулки, стакан воды утром, или 1 страница книги. Я начала с 30 секунд и сейчас 40 сек работаю и 20 отдыхаю,в неделю добавляю 1 подход))))Да,не идеально,да,тяжело,но чувство удовлетворенности ни с чем не сравнимо))))Пока результата еле заметен,но я и не стремлюсь к совершенству))))Главное,что мне это нравится)))