Юлия Романовская

Врач Сухарева: плохой сон повышает восприимчивость организма к вирусам🤔 Недостаток сна делает организм человека уязвимым для различных заболеваний, заявила терапевт и гастроэнтеролог Ольга Сухарева. 🤔 Плохой сон - это не только изматывающее состояние для нашей психики, которое является стрессом и повышает риски тревожно-депрессивных состояний, но и субклиническое воспаление.🤔 Недостаток сна снижает способность организма противостоять оксидативному стрессу, а также развивается иммуносупрессия - мы становимся более уязвимы для вирусов и ряда других заболеваний», - написала она в своем Telegram-канале.🥰 При этом важна не только продолжительность сна (не менее семи-девяти часов), но и другие его составляющие, отметила Сухарева.❤ Важно все: температура и влажность в помещении, количество пробуждений, регулярность, предшествующая дневная активность, количество и продолжительность различных фаз сна», - рассказала врач.❤ Ранее врач-эндокринолог Зухра Павлова сообщила, что сон после плотного приема пищи может привести к серьезным заболеваниям, в некоторых случаях – опасным для жизни состояниям.🥰

Проверка слуха. Можно ли заразиться ботулизмом при употреблении падалицы 🤔 Упавшие с дерева яблоки, или падалицу, многие не только едят свежими, но еще убирают на хранение.🤔 Однако есть мнение, что это может быть смертельно опасным — вплоть до ботулизма. 🥰Такая новость недавно появилась в некоторых СМИ.🙈 Так ли это на самом деле, aif.ru рассказала врач-диетолог Евгения Байтурова.🙏 То, что от яблок можно заразиться ботулизмом, распространенный миф, но в нем есть доля правды.🙏 Ботулотоксин не размножается в присутствии кислорода, так как производящие его бактерии анаэробны, то есть способны размножаться только в среде, где нет или почти нет кислорода. 🙈А яблоко и место его повреждения находятся на открытом воздухе», — отметила эксперт.🥰 Но обратила внимание на два важных момента.🤔 1. Яблоко может быть повреждено в результате падения.🤔 «Достаточно микротрещины, чтобы в него могли начать проникать различные вредные вещества: бактерии, токсины, а также тяжелые металлы из почвы, следы удобрений, которые вы использовали ранее», — рассказала Евгений Байтурова.✅ Поэтому есть фрукты с земли не рекомендуется. 🙌Особенно в тех случаях, когда плоды — с явными повреждениями.❤ Если вы планируете закрывать компоты и варенье, используя падалицу, важно обратить внимание на следующее. ❤Возбудитель болезни может развиваться в герметично закрытой банке (как раз без кислорода, в вакууме). 🙌«Сначала бактерии попадают в банку с плохо промытыми продуктами, через грязные руки, при нестерильной банке, потом развиваются там в вакууме», — предупредила диетолог. ✅Поэтому перед консервированием продукты и руки тщательно моем, банки стерилизуем, плоды берем только целые, не падалицу.🤔

Добрый вечер мои любимые❤ Всем отличной субботы ❤️‍🔥 Несколько фактов о 6 сентября:❤ 1) 6 сентября 1522 года корабль «Виктория» завершил первое кругосветное плавание, начатое под предводительством Фернана Магеллана. 🙏 2) 6 сентября 1872 года в Берлине состоялась встреча трёх императоров — Вильгельма I, Франца Иосифа I и российского Александра II. 🙏 3) 6 сентября 1936 года было учреждено почётное звание «Народный артист СССР».🙈 Первыми его получили Константин Станиславский, Владимир Немирович-Данченко, Иван Москвин, Василий Качалов, а также певица Большого театра Антонина Нежданова. 🙌 4) 6 сентября 1987 года в Балтиморе (США) прошла первая успешная хирургическая операция по разделению сиамских близнецов. ✅ 5) 6 сентября 1991 года Ленинграду было возвращено историческое название Санкт-Петербург, использовавшееся до 1914 года. 🤔 6) 6 сентября 2007 года в возрасте 71 года в своём доме в Модене в Италии умер один из самых выдающихся оперных певцов второй половины XX века Лучано Паваротти. 🫂 7) 6 сентября отмечается Международный день полётов над землёй. ❤Дата посвящена первому междугороднему перелёту на воздушном шаре естествоиспытателей братьев Монгольфье, которые успешно осуществили рейс из Парижа в Лилль 6 сентября 1783 года. 🙏

Диетолог Пейс рассказала, какие продукты надо есть, чтобы не стареть 🤔 Избыток сахара в продуктах питания приводит к преждевременному старению кожи – его молекулы связываются с белками, такими как коллаген и эластин, поэтому, в первую очередь, следует сократить употребление сахара, рассказала New York Post диетолог, шеф-повар и нутрициолог из Лонг-Айленда Николетт Пейс. 🤔 Процесс связи молекул сахара с белком называется гликацией, он приводит к образованию вредных соединений, которые повреждают белки кожи, что способствует потере эластичности, образованию морщин, провисанию и другим признакам преждевременного старения, отмечает Пейс.🤔 По ее словам, также в рационе необходимо полноценные белки из говядины, яиц и курицы сочетать с богатыми витамином С продуктами.✅ Это приводит к "биологическому каскаду", который создает и укрепляет коллаген, придавая структуру и прочность вашей коже, костям, сухожилиям и связкам», – подчеркнула Пейс.✅ Кроме того, чтобы дольше ощущать легкость, диетолог рекомендует добавить в рацион имбирь, он содержит зингибаин, и ананас, в котором есть бромелайн.🤔 Ранее в Европе женщинам запретили пользоваться гель-лаком.🙈

Врач Шишонин рассказал, когда хруст в шее является тревожным сигналом 🤔 Хруст в шее может быть как физиологическим, так и патологическим, сообщил врач ЛФК Александр Шишонин. 🤔 В своем Telegram-канале он рассказал, что легкие и мягкие хрусты при повороте головы, после которых появляется прояснение в голове, являются нормой.🤔 «Это хорошо, это значит, что ваш мышечный корсет еще более-менее функционирует», - сказал врач.✅ Если щелчок мощный и его слышат окружающие, это говорит о нестабильности в шейном отделе позвоночника и о возможном нарушении кровотока, что приводит, в частности, к ишемическим инсультам, предупредил Шишонин.✅ Плохим симптомом также является ситуация, когда хрустов нет вообще - это значит, что между суставами есть воспаление и они плохо работают, пояснил врач.🤔 Ранее фитнес-тренер Виктория Ермолина рассказала, что многие люди начинают испытывать боли в спине даже во время повседневных дел.🙈

Кардиолог Гаглошвили объяснил, зачем гипертоникам назначают УЗИ сердца 🤔 Людям, страдающим гипертонией, необходимо ежегодно проходить УЗИ сердца (ЭХОКГ), так как оно помогает заметить изменения в работе сердца на ранних стадиях, рассказал в своем Telegram-канале кардиолог Тамаз Гаглошвили. 🤔 Врач объяснил, что при повышенном давлении в первую очередь страдает миокард — мышца сердца.🤔 «Левый желудочек работает на износ, качая кровь по большому кругу.❤ Постоянная нагрузка ведет к утолщению стенок, и со временем формируется гипертрофия миокарда левого желудочка (ГЛЖ). 🙏ГЛЖ встречается почти у половины гипертоников и напрямую связана с риском аритмий, сердечной недостаточности и инфаркта», - написал врач.🙌 По словам Гаглошвили, врач на УЗИ также оценивает насосную функцию сердца, ее основным показателем здесь фракция выброса (ФВ).🙌 «Норма — от 50% и выше, идеально — ближе к 55–57%. Если ФВ ниже, значит, сердце работает хуже, и это повод срочно обсудить лечение с кардиологом», - разъяснил врач.🙏 На ЭХОКГ также оценивают размеры полостей сердца, так как их увеличение является сигналом перегрузки и возможной сердечной недостаточности, состояние клапанов, которые в норме должны работать четко и синхронно, иначе нарушается нормальный кровоток, рассказал Гаглошвили. ❤Кроме того, важным показателем является давление в легочной артерии – его повышение говорит о перегрузке сердца или проблемах с легкими.🤔 Также при гипертонии важно вовремя заметить расширение или другие изменения самой крупной артерии организма – аорты, сообщил врач.🙈 Ранее врач-терапевт и кардиолог Татьяна Залетова перечислила пять продуктов, которые особенно полезны для здоровья артерий.🙈

Какой геомагнитный фон ожидается c 28 августа по 3 сентября? 🤔 Магнитных бурь не прогнозируют, но в четверг магнитосфера возмущённая (Кр 4).🤔 В этот и смежные дни людям с хроническими болезнями сердца и сосудов нужно быть осторожными и строго соблюдать лечение, назначенное врачом.😊

Врач Осипов: потеря голоса при новом COVID-19 грозит людям с больным горлом 🤔 Осиплость голоса является одним из симптомов нового штамма коронавируса «стратус». 🤔Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказал заслуженный врач РФ, главврач Домодедовской больницы Андрей Осипов.❤ По словам эксперта, осиплость голоса наблюдалась у пациентов с коронавирусной инфекцией еще в первые годы пандемии.❤ Этот симптом проявляется не у всех заболевших новым штаммом и чаще возникает у людей с хроническими заболеваниями ротоглотки, такими как ангина или фарингит.🤔 Среди основных симптомов «стратуса» сохраняются заложенность носа, температура и потеря обоняния.🙈 Осипов подчеркнул, что случаев заражения новым штаммом в стране не очень много.✅ Врач отметил, что ничего необычного в симптоматике нового штамма не наблюдается, и призвал не забывать о ранее известных проявлениях коронавирусной инфекции.✅ Ранее врач Владимир Болибок рассказал об особенностях «Стратуса»🙈

Врач Сережина объяснила причины сонливости после еды🤔 Легкая сонливость в течение 1-2 часов после приема пищи является нормальной физиологической реакцией.🤔 Об этом «Известиям» рассказала врач Вера Сережина.🤗 По ее словам, постоянное желание спать после еды может свидетельствовать о нарушениях углеводного обмена, сахарном диабете, заболеваниях ЖКТ или гипотиреозе.🤗 Особую опасность представляет сочетание сонливости с повышенным уровнем глюкозы в крови, что может привести к серьезным осложнениям.🤔 Для диагностики причин такой реакции организма Сережина рекомендует проверить уровень сахара в крови, сделать УЗИ брюшной полости и анализы на гормоны щитовидной железы.🙈 Также сонливость может быть связана с пищевой непереносимостью отдельных продуктов.🙏 Нутрициолог Наталья Чаевская предупредила в интервью NEWS.ru о рисках употребления готовой еды из доставки.🙏 По ее словам, нарушение температурного режима и использование просроченных ингредиентов часто приводят к отравлениям.🙈 Ранее врач Ирина Крашкина рассказала, как вернуть энергию в пасмурную погоду.🤔

Врач Мясников назвал 14 факторов риска деменции 🤔 Сегодня в мире деменцией страдают 60 миллионов человек, ожидается, что к 2050 году число таких пациентов вырастет до 140 миллионов, заявил в своем Telegram-канале врач и ведущий телепередачи «О самом главном» Александр Мясников. 🤔 По словам врача, корни деменции растут из среднего возраста человека, так именно тогда озникают определенные факторы риска. 🤔К их числу Мясников отнес недостаточное образование, черепно-мозговую травму, потерю слуха, депрессию, гипертонию, диабет, ожирение, отсутствие физической активности, курение, чрезмерное потребление алкоголя, высокий холестерин (уровень липопротеинов низкой плотности), социальную изоляцию, воздействие загрязнения воздуха и потерю зрения.🙏 При этом он отметил, что многие из этих факторов можно устранить, что снизит риски возникновения деменции в будущем.🙈 Ранее психиатр Мария Штань рассказала, что когнитивное здоровье формируется под влиянием множества факторов.🙈 Наибольшее значение имеют уровень образования, физическая активность, полноценный сон, сбалансированное питание и социальные связи, отметила она.🙏

Врач Шишонин рассказал о рисках бессолевой диеты для здоровья 🤔 Наиболее вероятными осложнениями бессолевой диеты, которую часто назначают гипертоникам, являются повышение артериального давления и тахикардия, предупредил в своем Telegram-канале врач ЛФК Александр Шишонин. 🤔 Бессолевая диета при употреблении большого количества воды приводит к тому, что внутри эритроцитов (красных кровяных телец) нарушаются обменные процессы, и они начинают хуже переносить кислород, рассказал врач.🤔 «Если соли мало становится, и разбавила её вода <…> у вас эритроциты хуже переносят кислород, и у человека из-за этого возникает еще больший подъем давления, потому что давление поднимается, когда кислорода не хватает в мозге.❤ А тут вы прямые создаете условия», - пояснил Шишонин.🙌 Кроме того, уровень натрия и хлора крови очень сильно влияет на сердечную деятельность, напомнил врач.🙌 Если их уровень снижается, чаще все возникает тахикардия – учащение пульса, что приводит к необоснованному назначению лекарственных препаратов, отметил эксперт.❤ «Никакой бессолевой диеты гипертоникам назначать не нужно, потому что будут эти осложнения <…> которые потом доктора будут лечить опять таблетками», - подытожил врач.🤔 Ранее врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала, что ожирение в области живота является главным предвестником развития диабета второго типа.🤗

Какой геомагнитный фон ожидается c 21 по 27 августа? 🤔 В пятницу весьма вероятна малая магнитная буря (Кр — 4).🤔 Людям с хроническими болезнями следует соблюдать рекомендации врачей.🙏 В остальные дни слабые возмущения магнитосферы существенно не повлияют на самочувствие.🙌