Юлия Романовская

Врач Сухарева: плохой сон повышает восприимчивость организма к вирусам🤔 Недостаток сна делает организм человека уязвимым для различных заболеваний, заявила терапевт и гастроэнтеролог Ольга Сухарева. 🤔 Плохой сон - это не только изматывающее состояние для нашей психики, которое является стрессом и повышает риски тревожно-депрессивных состояний, но и субклиническое воспаление.🤔 Недостаток сна снижает способность организма противостоять оксидативному стрессу, а также развивается иммуносупрессия - мы становимся более уязвимы для вирусов и ряда других заболеваний», - написала она в своем Telegram-канале.🥰 При этом важна не только продолжительность сна (не менее семи-девяти часов), но и другие его составляющие, отметила Сухарева.❤ Важно все: температура и влажность в помещении, количество пробуждений, регулярность, предшествующая дневная активность, количество и продолжительность различных фаз сна», - рассказала врач.❤ Ранее врач-эндокринолог Зухра Павлова сообщила, что сон после плотного приема пищи может привести к серьезным заболеваниям, в некоторых случаях – опасным для жизни состояниям.🥰

Проверка слуха. Можно ли заразиться ботулизмом при употреблении падалицы 🤔 Упавшие с дерева яблоки, или падалицу, многие не только едят свежими, но еще убирают на хранение.🤔 Однако есть мнение, что это может быть смертельно опасным — вплоть до ботулизма. 🥰Такая новость недавно появилась в некоторых СМИ.🙈 Так ли это на самом деле, aif.ru рассказала врач-диетолог Евгения Байтурова.🙏 То, что от яблок можно заразиться ботулизмом, распространенный миф, но в нем есть доля правды.🙏 Ботулотоксин не размножается в присутствии кислорода, так как производящие его бактерии анаэробны, то есть способны размножаться только в среде, где нет или почти нет кислорода. 🙈А яблоко и место его повреждения находятся на открытом воздухе», — отметила эксперт.🥰 Но обратила внимание на два важных момента.🤔 1. Яблоко может быть повреждено в результате падения.🤔 «Достаточно микротрещины, чтобы в него могли начать проникать различные вредные вещества: бактерии, токсины, а также тяжелые металлы из почвы, следы удобрений, которые вы использовали ранее», — рассказала Евгений Байтурова.✅ Поэтому есть фрукты с земли не рекомендуется. 🙌Особенно в тех случаях, когда плоды — с явными повреждениями.❤ Если вы планируете закрывать компоты и варенье, используя падалицу, важно обратить внимание на следующее. ❤Возбудитель болезни может развиваться в герметично закрытой банке (как раз без кислорода, в вакууме). 🙌«Сначала бактерии попадают в банку с плохо промытыми продуктами, через грязные руки, при нестерильной банке, потом развиваются там в вакууме», — предупредила диетолог. ✅Поэтому перед консервированием продукты и руки тщательно моем, банки стерилизуем, плоды берем только целые, не падалицу.🤔

Добрый вечер мои любимые❤ Всем отличной субботы ❤️‍🔥 Несколько фактов о 6 сентября:❤ 1) 6 сентября 1522 года корабль «Виктория» завершил первое кругосветное плавание, начатое под предводительством Фернана Магеллана. 🙏 2) 6 сентября 1872 года в Берлине состоялась встреча трёх императоров — Вильгельма I, Франца Иосифа I и российского Александра II. 🙏 3) 6 сентября 1936 года было учреждено почётное звание «Народный артист СССР».🙈 Первыми его получили Константин Станиславский, Владимир Немирович-Данченко, Иван Москвин, Василий Качалов, а также певица Большого театра Антонина Нежданова. 🙌 4) 6 сентября 1987 года в Балтиморе (США) прошла первая успешная хирургическая операция по разделению сиамских близнецов. ✅ 5) 6 сентября 1991 года Ленинграду было возвращено историческое название Санкт-Петербург, использовавшееся до 1914 года. 🤔 6) 6 сентября 2007 года в возрасте 71 года в своём доме в Модене в Италии умер один из самых выдающихся оперных певцов второй половины XX века Лучано Паваротти. 🫂 7) 6 сентября отмечается Международный день полётов над землёй. ❤Дата посвящена первому междугороднему перелёту на воздушном шаре естествоиспытателей братьев Монгольфье, которые успешно осуществили рейс из Парижа в Лилль 6 сентября 1783 года. 🙏

Диетолог Пейс рассказала, какие продукты надо есть, чтобы не стареть 🤔 Избыток сахара в продуктах питания приводит к преждевременному старению кожи – его молекулы связываются с белками, такими как коллаген и эластин, поэтому, в первую очередь, следует сократить употребление сахара, рассказала New York Post диетолог, шеф-повар и нутрициолог из Лонг-Айленда Николетт Пейс. 🤔 Процесс связи молекул сахара с белком называется гликацией, он приводит к образованию вредных соединений, которые повреждают белки кожи, что способствует потере эластичности, образованию морщин, провисанию и другим признакам преждевременного старения, отмечает Пейс.🤔 По ее словам, также в рационе необходимо полноценные белки из говядины, яиц и курицы сочетать с богатыми витамином С продуктами.✅ Это приводит к "биологическому каскаду", который создает и укрепляет коллаген, придавая структуру и прочность вашей коже, костям, сухожилиям и связкам», – подчеркнула Пейс.✅ Кроме того, чтобы дольше ощущать легкость, диетолог рекомендует добавить в рацион имбирь, он содержит зингибаин, и ананас, в котором есть бромелайн.🤔 Ранее в Европе женщинам запретили пользоваться гель-лаком.🙈

Врач Шишонин рассказал, когда хруст в шее является тревожным сигналом 🤔 Хруст в шее может быть как физиологическим, так и патологическим, сообщил врач ЛФК Александр Шишонин. 🤔 В своем Telegram-канале он рассказал, что легкие и мягкие хрусты при повороте головы, после которых появляется прояснение в голове, являются нормой.🤔 «Это хорошо, это значит, что ваш мышечный корсет еще более-менее функционирует», - сказал врач.✅ Если щелчок мощный и его слышат окружающие, это говорит о нестабильности в шейном отделе позвоночника и о возможном нарушении кровотока, что приводит, в частности, к ишемическим инсультам, предупредил Шишонин.✅ Плохим симптомом также является ситуация, когда хрустов нет вообще - это значит, что между суставами есть воспаление и они плохо работают, пояснил врач.🤔 Ранее фитнес-тренер Виктория Ермолина рассказала, что многие люди начинают испытывать боли в спине даже во время повседневных дел.🙈