Упражнение «4 двери
» Устройтесь поудобнее. Можно закрыть глаза. Представьте, что вы идёте по тихому, уютному коридору. Впереди четыре двери, каждая своего цвета. Ваша задача - зайти в каждую, просто побыть там и заметить, что происходит. Без оценок, без анализа. Просто, как исследователь в собственной вселенной. Дверь 1. Зелёная. Открываете её и входите. Что вас окружает? Это пространство светлое или затемнённое? Тихое или наполненное звуками? Какие здесь запахи? Просто наблюдайте, как будто смотрите кино. Насколько вам здесь комфортно? Хочется остаться подольше или уже тянет дальше? Побудьте столько, сколько нужно...