Найти в Дзене
Закреплено автором
Маша редактор
Экспедиция на Памир. Как я поднялась на 4800м
1 год назад
00:51
Маша редактор
Встречаем рассвет и пьем кофе на вулкане #бали #вулкан #кофе #путешествия
1 год назад
Маша редактор
Пешком по Парижу
1 год назад
СЕЗОН КЛУБНИКИ В РАЗГАРЕ. Сколько, кому и зачем её есть
Один мой знакомый говорил, что за сезон нужно съедать 10 кг! Посмотрим, что за фрукт эта ягода.  Клубника — низкокалорийный продукт, который почти на 90% состоит из воды. Это отличный источник витаминов и минералов.  Содержащиеся в ней вещества защищают сосуды и сердце, улучшают работу мозга, память, поддерживают зрение, регулируют работу ЖКТ, благотворно влияют на нервную систему.  При этом надо помнить, что клубника относится к числу аллергенных продуктов...
11 месяцев назад
КАК НАЧАТЬ И НЕ БРОСАТЬ ТРЕНИРОВКИ
Многие из вас готовятся к лету: перестают есть эклеры, начинают качать пресс, осматривают себя перед зеркалом в купальнике, чаще всего оставаясь недовольными увиденным.  А вот уже летом, находясь, например, в отпуске, большинство совсем забывают об утренней зарядке, тренировках и растяжке. И со мной такое бывает. То жара, то усталость после дороги, то номер в отеле маловат, а спортзал далеко (но, кстати, при желании этим можно заниматься под любым кустом, остальное – отговорки).  Мне помогает формула: 1 > 0...
11 месяцев назад
Инфогигиена
Когда с нами случился интернет, мы стали по поводу и без туда ходить.  Соцсети, сериалы, рецепты, путешествия, отношения, советы и рекомендации льются на нас непрерывным потоком. Развивайся, делай, узнавай, смотри… Больше, чаще, быстрее…  Ещё лет 10 назад времени было больше не потому, что мы меньше работали, а потому, что наше время не пожирал инфомусор.  Информация становится всё более концентрированной, книги заменили посты, на смену постам пришли рилсы, чтобы как можно больше всего вместить в голову за меньший срок...
11 месяцев назад
АЙ ДА ПУШКИН!
225 лет со дня рождения великого поэта. 6 июня – день рождения Александра Сергеевича Пушкина. В этом году отмечается его 225-летие. Пушкин одно время был РЕДАКТОРОМ журнала. В 1836 году он основал литературный и общественно-политический журнал «Современник», который выходил 4 раза в год. В нем печатались работы Николая Гоголя, Василия Жуковского, поэтов Евгения Баратынского, Алексея Кольцова. «Знаешь ли мои занятия? До обеда пишу записки, обедаю поздно; после обеда езжу верхом, вечером слушаю сказки – и вознаграждаю тем недостатки проклятого своего воспитания...
11 месяцев назад
Старт
Начался мой курс для редакторов. Послушай небольшую часть приветствия. Всего полторы минуты) Что скажешь? https://t.me/rabotaydalennorerait/151
11 месяцев назад
2 ИЮНЯ – ДЕНЬ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ И ОТКАЗА ОТ ИЗЛИШЕСТВ В ЕДЕ Что говорят по этому поводу медики ИДЕАЛЬНО: 3️⃣основных приема пищи 2️⃣здоровых перекуса 2️⃣часа до сна - последний прием пищи ОСНОВА РАЦИОНА (по убыванию) 1️⃣крупы, макароны, хлеб 2️⃣овощи, фрукты 3️⃣молоко, кефир, сыр, мясо, яйца, орехи 4️⃣ жиры: растительные, животные А КАК ЖЕ СЛАДКОЕ? 🔸высушенные фрукты 🔸ягоды 🔸фруктовый мармелад 🔸цукаты 🔸мёд 🔸зефир
11 месяцев назад
Редактор в СМИ
«Мелькание — главная характеристика современного дискурса. Как шестилетка не может сосредоточиться ни на чём дольше пяти минут, а дальше он отвлекается и забывает, о чём шла речь, точно так и современный человек ни на чём не сосредоточен, думает одновременно обо всём — и ни о чём. Современные СМИ поступают точно так же: они предоставляют клиенту материал для новых впечатлений и одновременно формируют его мышление таким образом, что он испытывает острую потребность в этих мелькающих впечатлениях… Следующая тема! Не зависать же нам на этой чепухе...
11 месяцев назад
Пешком по Парижу
Париж вскружит голову любому, кто проведёт здесь хотя бы несколько дней. И фраза "Увидеть Париж и умереть" актуальна будет всегда. Но при этом после посещения этого прекрасного города, напротив, хочется жить, любить и творить. Останавливаюсь возле Оперы Гарнье - места, где начинаются почти все экскурсии. Беру отель с завтраками. В утренний приём пищи, как правило, включены кофе, круассан и джем. Но мне повезло - привычный ассортимент в этот раз был расширен омлетом, йогуртами и неплохими сосисками...
1 год назад
Диета противогрибковая. "Слезаем" с сахара
Если вы любите сладкое, а фраза "выпить чаю" ассоциируется с шоколадкой или печеньем, вам сюда. Всем известно, что сахар вызывает зависимость. Давайте попробуем избавиться от этой вредной привычки. Я перепробовала множество типов питания: безглютеновое и безлактозное, вегетарианство, фруктоедение и т. д. Питалась интервально, следила за изменениями в теле под наблюдением врача. Искала, что подходит именно мне. В итоге интуитивно ем то, что нужно именно моему организму. Скажу сразу, все это я делала не для похудения...
1 год назад
Как улучшить здоровье за 30 дней. Чек-лист
1. Откажись или максимально снизь потребление сахара 2. Делай зарядку по утрам в течение 10 минут 3. Выпивай стакан теплой воды после пробуждения 4. Проходи каждый день 10 тысяч шагов 5. Тренируй тело 3 раза в неделю 6. Пей воду! 7. Принимай контрастный душ 8. Ложись спать до 23:00 9...
1 год назад
10 шагов к быстрому написанию статьи
Работая на радио, в сетевом издании, мне часто приходилось в сжатые сроки быстро составлять тексты на самые разные темы: от еды и котиков до мировой политики. Да, тем, кто пишет, необходимо постоянно расширять...
1 год назад
ИНТЕРЕС Существует стереотип, что только айтишники могут нормально зарабатывать онлайн. Я абсолютный гуманитарий, не имею отношения к этой сфере, но не сижу в офисе. Мой офис – в моем рюкзаке👩🏻‍💻 Я пишу новости. Редактирую и проверяю тексты. Просто делаю это для нескольких проектов. Как я их нашла? Не сразу, постепенно. Сначала один. Через год другой. Ещё через год – третий. Сейчас их уже пять. И в этом – моя радость, мои удовольствия, моя свобода. Я организовала свою жизнь так, чтобы заниматься исключительно тем, что мне нравится. Подумай, пожалуйста, и ответь себе, чем бы ты занималась(ся), если бы была возможность. Что бы хотела изучить? Чего ты хочешь? Что вызывает интерес? А что мешает все это реализовать? Чем раньше ты начнёшь делать то, от чего глаза горят, тем быстрее ты наберёшься опыта и придёшь к той самой свободе. А проекты найдутся. Самое сложное – первый шаг. А это чаще всего – расставание с нелюбимой работой и изучение нового. Но за этим обязательно должен стоять интерес. Только с него начинаются все классные, крутые повороты. Без интереса нет энергии, а без энергии нет ни идей, ни смысла.
1 год назад