Йога-онлайн | Вся Россия | Новосибирск

С праздником Светлой Пасхи❤️

Ширшасана - стойка на голове. Но опара на голову не более 30 %. Активно отталкиваемся руками💪.

✳️Находитесь в асане от 20 секунд, постепенно увеличивая время удержания. ✳️Между асанами не делайте отдых. Отдых в Баласане 1-3 минуты.✳️ Повторите доступное на сегодня количество кругов. ✳️@Шавасана

Сурья Намаскар - приветствие Солнцу 🌞 #сурьянамаскар #утренняяйога #доброеутро #йогадляначинающих

Йога помогает 💪 укрепить мышечный корсет, который поддерживает сустав 🤸 улучшить общую физическую форму. Регулярные занятия йогой способствуют развитию БАЛАНСА между гибкостью и силой ⚖️

Книга пришла как раз к Новому году🎄. С благоларностью к автору Ирине Павловой🙏🏻❤️