Анастасия Нестерова

Холка или "Вдовий горбик". Как убрать? Причины. Почему гимнастика шеи и массажи не помогают?

Пробная тренировка от сутулости / ЗДОРОВАЯ СПИНА за полчаса в день.

Пробная тренировка на ягодицы / Закрытый клуб тренировок "Изящные ноги и упругие ягодицы"

Главные ошибки тренировок на ягодицы: Боль в пояснице/не растут ягодицы, а только бедра.

Сидячая работа и сутулость. Причины / Как тренироваться, чтобы исправить / Разбор ОШИБОК.

Как связаны тазобедренные суставы и плоский живот? Почему нет результата от тренировок на пресс.