Врач-остеопат Андрей Галкин

Каждый день может начаться с неожиданного напряжения в спине или резкого покалывания, которое заставляет замереть на месте. Это не всегда связано с долгим сидением или тяжелым днем. Часто такие ощущения становятся первыми звоночками, указывающими на изменения в позвоночнике, мышцах или даже во внутренних органах. Спина — это опора нашего тела, и ее сигналы нельзя оставлять без внимания. Давайте разберем, что может вызывать дискомфорт в разных зонах, как распознать его характер и когда стоит обратиться к врачу...

Ночью дом спит, город спит — и только тело не молчит. В тишине оно говорит громче всего: пересохший рот и рывок на кухню за водой, два-три подъёма в туалет, судорога в икре, липкий пот, тревожный рваный сон. Днём эти мелочи теряются, ночью складываются в узор. Часто это ранние сигналы нарушенного обмена глюкозы — предиабета или диабета, который подкрадывается годами и днём может не выдавать себя. Ночью организм должен восстанавливаться: успокаивать нервную систему, «чинить» сосуды, очищать кровь...

Поджелудочная железа — орган, который трудится в тени, помогая переваривать еду и держать сахар в крови под контролем. Но стоит ей выйти из строя, и жизнь может стать настоящим испытанием. Панкреатит и панкреонекроз — коварные болезни, которые начинаются незаметно, но могут привести к тяжелым последствиям. Этот небольшой орган производит вещества, которые расщепляют пищу в кишечнике. Но иногда эти вещества не могут выйти наружу и начинают разрушать саму железу. Почему так происходит? Часто виной всему напряжение мышц живота, вызванное стрессом...

Атеросклероз — не просто медицинский термин, а серьёзная угроза, которая незаметно разрушает сосуды. Это заболевание поражает не только ноги, как ошибочно считают многие, но и сердце, мозг, почки и печень. Артерии — это магистрали, по которым кровь несёт кислород и питательные вещества. Холестериновые бляшки забивают их, словно пробки, лишая органы питания. Без действий это может привести к инфаркту, инсульту или некрозу тканей. Разберём, как распознать атеросклероз, что его вызывает и как защитить сосуды, не прибегая к самолечению...

Разобраться в причине головной боли не так сложно, если внимательно прислушаться к тому, как именно она проявляется. Каждая зона головы может указывать на свою историю, и внимательный человек способен распознать сигнал, прежде чем ситуация станет серьёзной. Если ощущение боли концентрируется на макушке, это чаще всего связано с кислородным голоданием или банальным недосыпом. Сон, который не приносит облегчения и оставляет чувство разбитости, — тревожный знак: так нередко формируется мигрень. Ещё один фактор — перенесённая травма...

Инсульт ежегодно уносит около 13 миллионов жизней. Это люди, которые могли бы жить, если бы заметили тревожные сигналы своего тела. Часто всё начинается с тонометра: цифры кажутся странными, но человек думает: «Просто устал, перенервничал, пройдет». Итог — серьезные проблемы со здоровьем. Самое обидное? Многие не знали, что их давление уже сигналит о беде. Давайте разберем, как распознать угрозу и что делать, чтобы не довести себя до края. Включаете тонометр, надеваете манжету, и на экране появляются три числа...

Просыпаетесь в 2 часа ночи без причины? Давит в висках или хрустят суставы? Это не просто усталость — так может сигналить желчный пузырь. Этот маленький орган влияет на пищеварение, кожу и даже подвижность суставов. Разбираем, какие неожиданные подсказки он посылает, почему их нельзя игнорировать и как помочь себе безопасно. Если симптомы не проходят, обязательно обратитесь к врачу. Желчный пузырь иногда подаёт сигналы так тихо, что мы списываем их на стресс или возраст. Эти признаки могут предупреждать о проблемах задолго до серьёзных осложнений...

Тромб — это не просто термин из медицинских книг. Это сгусток крови, который закупоривает сосуд, как пробка в потоке, и может привести к инфаркту, инсульту или даже летальному исходу. Густая кровь часто становится причиной таких проблем, но её можно держать под контролем. Расскажу, как распознать опасность и помочь организму без риска. Кровь — это транспортная система организма, которая питает каждую клетку. Она состоит из плазмы и клеток: эритроциты доставляют кислород, лейкоциты борются с инфекциями, а тромбоциты отвечают за свёртывание...

Просыпаетесь без сил, хотя спали всю ночь? Ноги сводит судорогой, а настроение скачет, как на карусели? Это не всегда стресс или усталость — возможно, вашему телу не хватает магния. Этот минерал незаметно управляет здоровьем, а его дефицит может здорово осложнить жизнь. Рассказываем, как поймать проблему и что с ней делать. Когда магния мало, организм подаёт сигналы. Они могут маскироваться под переутомление, но внимательный взгляд их раскроет. Вот 8 признаков, которые должны насторожить: Магний...

Почки — неутомимые фильтры организма, которые работают круглосуточно, очищая кровь и поддерживая баланс. Но что, если они начинают подавать сигналы бедствия? Как распознать, что проблема именно в почках, и не спутать её с болью в спине? Расскажем о 12 признаках, которые нельзя игнорировать, и делимся советами, как защитить здоровье почек. Почки — это два небольших органа, спрятанных под ребрами по обе стороны позвоночника. Размером с кулак, они каждую минуту фильтруют около 200 мл крови, удаляя токсины, лишнюю воду и соли...

Кожа теряет свежесть, лицо становится асимметричным, зубы ноют, а челюсть будто зажата? Возможно, виноват тройничный нерв — незаметный, но мощный регулятор здоровья лица. Я расскажу, как он влияет на вашу внешность и самочувствие, и поделюсь простой техникой, которая поможет вернуть коже сияние, а зубам — комфорт. Тройничный нерв — это пятая пара черепно-мозговых нервов, настоящий страж красоты и здоровья лица. Он состоит из трёх ветвей: надглазничной, подглазничной и подбородочной. Эти ветви начинаются...

Возрастные пятна, иногда называют печёночными, — это небольшие тёмные участки на коже, которые часто появляются у людей старше 60 лет. Если вам чуть за 50, возможно, вы уже заметили их на руках, лице или шее и задались вопросом: что это такое, опасно ли и можно ли их убрать? Давайте разберёмся, почему возникают эти пятна, как они связаны с возрастом и что можно сделать, чтобы кожа оставалась здоровой. Возрастные пятна — это участки кожи, где пигмент меланин накапливается неравномерно, образуя тёмные пятна...