Врач-остеопат Андрей Галкин

Иногда всё выглядит нормально. Вы ложитесь спать вовремя, в комнате тихо, тело устало после дня. Но среди ночи происходит одно и то же. Резкое пробуждение. Часы показывают 3:20 или около четырёх утра. Сон как будто оборвался. В голове начинает работать внутренний диалог: завтра важные дела, снова не высплюсь, почему это происходит именно со мной. Человек переворачивается, проверяет телефон, пытается снова уснуть. Но чем больше стараешься, тем сильнее ощущение внутреннего напряжения. Многие считают это обычным стрессом...

Вы просыпаетесь утром, встаёте с кровати и первые шаги даются с усилием. Или приседаете за ребёнком - и колено будто скрипит. А иногда тянет сзади так, что ногу до конца не согнуть. И первая мысль почти у всех одна: Ну всё, артроз. Не спешите себя хоронить. Колено - сложный сустав, и боль в нём говорит о разном. Важно не просто терпеть или мазать чем придётся, а понять, где именно болит и как именно болит. От этого зависит тактика. Пациенты описывают это так: давит, распирает, как будто внутри что-то мешает согнуть ногу...

Мы привыкли терпеть. Голова болит - выпил таблетку. Рука немеет - отлежал. Закружилась голова - давление шалит. А теперь честно: сколько раз вы списывали странные симптомы на усталость? Иногда за этой усталостью стоит совсем другое. Я в своем кабинете часто вижу одну и ту же историю. Симптом был. Даже не один. Но человек решил, что само прошло. Рука тяжелеет, будто налита свинцом. Нога начинает подволакиваться. Половина лица деревенеет, покалывает, ощущается иначе. Ключевой момент - односторонность...

Приходит человек с зажатыми плечами и ноющей поясницей и тусклым взглядом. Он готов отдать любые деньги за чудодейственную процедуру которая за час исправит последствия десятилетий сидячей работы. Но правда в том что здоровье не покупается разовым визитом. Оно складывается из крошечных и почти незаметных привычек. Часто мы жалуемся на нехватку времени но при этом тратим часы на бесконечное пролистывание ленты в телефоне. Я предлагаю сделку. Заберите у социальных сетей всего десять минут и отдайте их себе...

Разбитость по утрам или ноющая тяжесть в теле часто заставляют нас искать причины в усталости. Но иногда организм посылает очень специфические сигналы. Вы ложитесь спать но не можете уснуть из-за странного чувства в ногах. Ступни буквально горят и их покалывает а кожа кажется избыточно чувствительной. Многие описывают подобное состояние как хождение по раскаленным углям. В моем кабинете я часто вижу людей которые годами пытаются заглушить подобные симптомы таблетками. Им говорят про проблемы с нервами и назначают лекарства для уменьшения боли...