Врач-остеопат Андрей Галкин

Мы живём во время, когда мозг перегружен, но при этом деградирует – парадокс, который дорого нам обходится. Люди боятся потерять себя, стать обузой для семьи, не успевать за изменениями мира и выпасть из жизни задолго до старости. В этой статье я разберу не симптомы, а именно причины, которые тихо и незаметно убивают нашу нервную систему. То, что мы делаем каждый день, из месяца в месяц, годами. И то, что можно изменить. Наш мозг очень прожорлив: он маленький по размеру, но потребляет массу энергии...

Многие люди годами пытаются решить проблемы кожи с помощью кремов, масок и процедур, но забывают о самом важном — кожа часто показывает то, что происходит внутри организма. Сухость, покраснение, высыпания, трещины и изменение цвета - это не просто косметические недостатки. Это язык тела, который предупреждает: организму чего-то не хватает, или он пытается справиться с перегрузкой. Если научиться замечать эти сигналы вовремя, можно предотвратить болезни, скорректировать образ жизни и улучшить качество кожи без дорогих процедур...

Многие люди месяцами чувствуют слабость, раздражительность, ухудшение концентрации, но списывают всё на стресс или возраст. При этом организм почти всегда заранее подаёт сигналы — заметные, понятные, отражающиеся прямо на внешности. Если научиться замечать эти подсказки, можно вовремя скорректировать питание, избежать серьёзных проблем и вернуть себе нормальное самочувствие без сложных обследований. Наше тело редко «молчит». Оно каждый день показывает, чего ему не хватает: кожи, волосам, ногтям, глазам — всем этим структурам нужен определённый набор веществ...

Мы часто списываем головокружение, онемение рук или внезапную слабость на стресс и усталость. Но иногда за такими симптомами скрывается микроинсульт - кратковременное нарушение кровоснабжения мозга, которое не оставляет видимых следов, но может стать предвестником серьёзного инсульта. Это не мелкая неприятность, а сигнал организма, что сосуды работают на пределе. Микроинсульт - это временный сбой кровообращения в определённой зоне мозга. Из-за нехватки кислорода нервные клетки перестают работать в нормальном режиме...

Боль в пятке может свалиться внезапно — утром встал с кровати, сделал шаг и будто током ударило. Каждый шаг дается через силу, настроение на нуле. И вроде ничего не делал, а боль есть. Знакомо? На самом деле причин у этого много, и далеко не все они страшные. Главное — понять, что пятка не просто болит «сама по себе». Это сигнал: стопа устала, связки воспалились или мышцы перегружены. Разберёмся по порядку, почему так бывает и как помочь себе без таблеток. 1. Перенапряжение стоп. Самая банальная причина - усталость...