Ирина/Sadija’Maa

В*но и сериалы вечером — это не отдых. Это кредит, за который ты расплачиваешься усталостью утром. Хочешь реально восстановиться? Тёплый чай + ванночка для ног = лёгкость и спокойный сон. Попробуй — утром поблагодаришь себя. Подпишись, здесь много полезного! #снятьстресс #практикаосознанности

Засыпаешь с телефоном? Утром «разбита» и без энергии? Перед сном отложи телефон и сделай практику ”Trataka”. Утром почувствуешь разницу. Подпишись, у меня много полезного. #отложителефон #trataka

Медитацию можно взять из каждого «делания». Например - приготовить чай для себя, когда ты именно в процессе, здесь и сейчас - это тоже медитация #чаймедитация #здесьисейчас💫

Вода смывает всё лишнее снаружи. А внутри остаются стрессы и эмоции, которые мы не всегда проживаем. Энергопрактики помогают мягко очиститься и вернуть лёгкость. Если чувствуешь, что нужна поддержка — я бережно проведу тебя к внутреннему очищению и гармонии. Сохрани, чтобы не потерять. #energytherapy...

Долго не могла осмыслить эту метафору Лао Цзы. Рассказываю, как поняла… Ты катаешься на велосипеде. Сначала ты думаешь: «куда поставить ногу, как держать руль, как не упасть». Это трудно, нужно всё время следить. А потом вдруг — оп! — и ты едешь легко, даже не думая, как именно. Тело само знает, что делать. Вот это и есть «неделание» у Лао-цзы. Это не значит сидеть и ничего не делать...