Валерия Мирзоева/кинезио, фитнес

🩵 запись эфира доступна по ссылке ➡️Тема обуви и стоп обширная и большая, на эфире приоткрыла только малую часть, поэтому думаю будем говорить про стопы и обувь ещё) В комментариях как и обещала оставляйте ➕, чтобы получить тренировку для стоп (сниму и отправлю вам), а также можете делиться обратной...

⬇️ Ссылка на эфир Жду вас)

отправили их достаточно👍🏻 Можете ещё тут писать, что вас интересует по стопам, обувь, вашим, детей, мужей и других родственников 😁 Будет как всегда теория и практика) Ссылка на эфир можете сразу подключиться и завтра зайти (запись не обещаю🙌🏻)

!) *️⃣пришло время сделать опрос, пройдите пожалуйста, поскольку от этого будет зависеть контент в этом канале, а значит ПОЛЬЗА этого канала ДЛЯ ВАС🙌🏻 📌тут я делюсь и теорией, чтобы вы могли понять причину проблемы, а не просто поработали со следствием 📌техниками и упражнениями для тела, быстрыми и не очень 📌а также всякими лайфхаками про здоровое тело, туалетные привычки, нейро штучки и другое А ещё в этом канале есть немного...

акцентом на его центр (живот, тазовое дно, поясница, дыхание) И для вас дайджест, где я собрала самое интересное в эту тему по всему каналу: 📌про боли в коленях и связь с рубцом от кесарева сечения 📌ночные позывы в туалет: норма или нет 📌техника для улучшения сна и профилактики отёков 📌про дыхание 📌про упражнения Кегеля 📌про мышцы тазового дна 📌марафон ленивых тренировок по 1-3 минуты 📌тренировка...