Валерия Мирзоева/кинезио, фитнес

🎉 Сделала для вас ПОДБОРКУ ДЕТСКИХ ПОДАРКОВ С WB ДО 500₽ Добавьте к сюрпризу от Деда Мороза полезные нейро-игры — пусть подарок приносит не только радость, но и настоящую пользу для развития!🎮 Развивающий логопедический набор для детей "Нейродорожки" Кладовая мастера Нейротренажер спирограф для детей межполушарные доски Умняша Нейропрописи для развития мозга нейротренажер...

‼️Рубрика вопрос-ответ, спрашивайте и пишите, а то не буду больше делать такую рубрику 😝: - вопросы по телу - про индивидуальные занятия - про клуб - про здоровье детей - про тренажеры и упражнения - про то, как у меня дела 😁 Любые вопросы в студию🔥. Обещаю отвечать развернуто и на какие-то вопросы...

На сеансах я всегда спрашиваю, занимается ли человек какой-то физической активностью. Если ответ «нет», спрашиваю почему, и в топе самых популярных ответов: 📌лень 📌нет времени 📌не знаю, что делать 📌боюсь навредить себе И вот, что я хочу сказать: Неважно, как ты себя чувствуешь и насколько тебе лень сейчас встать с кровати - движение в любом случае вернёт тебе радость, повысит уровень энергии и всегда будет поддержкой. Расстели коврик и что-то поделай, пусть это будет 1-2 минуты, но это уже лучше, чем ничего. И это уже даст энергию и силы. А чтобы у вас не было страха навредить себе, я...

А ещё я начала писать большую статью по ПОСЛЕРОДОВОМУ ВОССТАНОВЛЕНИЮ! Пошла вторая страница… Накидайте мне пожалуйста реакций, потому что это огромный труд, будет очень большая статья, со всеми мелочами🔥и это ОЧЕНЬ ВАЖНАЯ ТЕМА...

#анатомиянапонятном Сегодня в поле нашего внимания попадает ПОДВЗДОШНО-ПОЯСНИЧНАЯ МЫШЦА Сложная, но такая важная для работы тела☝🏻 ➡️Эта мышца - главный СГИБАТЕЛЬ тела, именно на неё ложится основная нагрузка, чтобы сгибать (наклон вперёд) корпус, сгибать, супинировать бедро и самое важное именно с точки зрения женского здоровья - поддерживать СТАБИЛЬНОСТЬ поясницы и в целом осанки❗️ ➡️У данной мышцы обширное место крепления, вы только посмотрите, все поясничные и последний грудной позвонки, выстилает изнутри весь таз и крепится к внутренней части бедра...