Валерия Мирзоева/кинезио, фитнес

9 часов назад

• Вы подписаны

Играем? ФАКТ ИЛИ МИФ

? 10 утверждений про живот, тазовое дно и поясницу. А сколько из них вы считаете правдой? Не гуглите 😁 Просто отвечайте первым ощущением: в комментариях пишите правдивые утверждения? 1⃣Подтекает при чихании — значит, тазовое дно слабое. 2⃣Выпирает живот — значит, это лишний жир. 3⃣Тазовое дно нужно укреплять всем женщинам. 4⃣Проблемы с тазовым дном бывают только после родов. 5⃣Привычка втягивать живот может влиять на работу тазового дна. 6⃣При боли в пояснице её нужно растягивать. 7⃣Планка укрепляет пресс и всегда полезна для живота...

2 дня назад

• Вы подписаны

Ложные запросы на работу с телом

Или ловушки, в которые мы сами себя загоняем «Хочу убрать живот». «Хочу выровнять осанку». «Хочу накачать ягодицы». «Хочу избавиться от боли в пояснице». Знакомо? Мы часто приходим к работе с телом уже с готовым запросом. Кажется, что нам нужно изменить какую-то конкретную часть себя — и тогда наконец станет хорошо. Но если копнуть глубже, иногда оказывается, что за этим запросом стоит совсем другое. 🔹Не убрать живот, а наконец перестать постоянно думать о нём. 🔹Не просто накачать ягодицы, а почувствовать силу и уверенность в своём теле. 🔹Не заставить себя тренироваться, а научиться заниматься регулярно и без вечного «с понедельника начну»...

3 дня назад

• Вы подписаны

Почти целый день без телефона, работы

) Ездила к родителям и так наполнилась…всё-таки с каждым годом поездки домой становятся теплее… *хотя я вообще никогда не была домашней девочкой Но сейчааааас…я готова лежать у мамы на коленках и плакаться по каждому поводу😁 Я...

5 дней назад

• Вы подписаны

Вчера получился очень терапевтичный вебинар

… И я рассказала 2 новости: Это последний поток программы «Живот и тазовое дно: курс восстановления» в таком формате и за такую стоимость. Поэтому успевайте присоединяться 💙 Я ввожу новую тему моего блога - психология тренировок Москва не прошла даром. Много переосмыслено, много надумано и придумано😁 не переключайтесь...

6 дней назад

• Вы подписаны

Вебинар прошёл, всем, кто был большое спасибо

💙 Напоминаю, что для всех, кто к нам присоединился действует специальная цена на последний поток моей программы «Живот+тазовое дно» Цены действуют до 00:00 по МСК Присоединиться к программе Если у вас остались вопросы, задавайте их под этим постом в комментариях👇 *запись вебинара будет завтра

6 дней назад

• Вы подписаны

Делаем упражнения подключайтесь

На вебинар

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент