Валерия Мирзоева/кинезио, фитнес

?) Но сегодня утро началось с тренировки с девочками из моего клуба) А уже 6 января будет классное мероприятие, про которое рассказывала тут Я всегда с лёгкостью вам что-то предлагаю и куда-то приглашаю, потому что всё, что я делаю - это супер качественно и круто, я ж душная 😁😁😁 по-другому не умею. У вас тоже есть...

)😁 Пишите свои три слова, предсказание на этот год, которые увидели первыми👍🏻 У меня: ➡️клуб, ну прям в точку😁 ➡️успех ➡️реализация

….🥺 СПАСИБО вам за доверие, спасибо за активность и поддержку. В новом 2026 году будет еще мощнее, круче и глубже в тело) ➡️Подводить итоги, наверное, я не буду, просто скажу, что ВСЁ, что я делаю доставляет мне истинный кайф и удовольствие) И я хочу в новом году запустить обновлённый клуб, и чтобы в нём было 1000 учеников! ➡️Желать я вам чего-то тоже не буду, потому что желания и мечты у всех свои, все настраиваются на Новый год по-своему, со своими ожиданиями и планами, просто скажу вам в ответ на ваши планы в голове: «Да будет так!» 🪄 Я правда чувствую,...

по пути) Я здесь точно НЕ для тех, кто ищет волшебное упражнение от всего, НЕ для тех, кто хочет переложить ответственность за своё тело на меня, и уж точно НЕ для тех, кто не уважает и не любит своё тело… Кого я раздражаю, кому не нравлюсь, кого бесит, что я иногда здесь продаю свои услуги, что показываю помимо пользы свою жизнь и делюсь своими мыслями идите в анус! Ну правда😁😁Я тоже человек и у меня тоже есть эмоции и чувства, я тоже иногда устаю и злюсь, и мне тоже иногда хочется просто на ручки и поддержки( Все чистят пространство к новому году, можете тоже почистить своё от меня😁 Чёт...

?😁😁 Я вот нашла горшки для цветов, хотя цветов у меня нет 😂😂 Быстренько сделала 3 мини-упражнения у стены и вам предлагаю тоже сделать) я по 3 раза показала, вы можете по 5-10 сделать) И ваша спина скажет спасибо, обещаю!! Пишите убирались сегодня перед Новым годом!? Я прям даже за холодильником...

😁 Эт я про себя 😁 организовывала тут одну штуку… Так сильно преображается человек, в зависимости от того, во что он одет) и я конечно обожаю наблюдать такие трансформации. Такое я видела на фотопроекте, который мы проводили в прошлое воскресенье, и такое хочу наблюдать ещё!!!! Поэтому мы с такой же ебобо на голову как и я😁 Софьей Салимовой имидж стратегом и просто прекрасной открытой девушкой, хотим сделать что-то волшебное для вас! ИИИИИИ 🥳6 января 12:00-15:00 пройдет встреча «Обновление: тело, стиль», а после неё ещё неделю вариться в этом котле кайфа и любви к себе) Мы будем рады, если...

? Причины, связанные с сердечно-сосудистой системой, различными болезнями почек и не только, мы не затрагиваем и отдаём врачам. Мы берём условно здорового человека, без медицинских состояний, провоцирующих ночные позывы. Причины ночных подъёмов с точки зрения структур, с которыми я работаю: 1️⃣Работа кишечника. Он же находится как раз сверху над маткой и мочевым и если петли раздуты, в кишечнике есть спайки, если он тугой и неподвижный, то всем своим весом он будет давить на бедный мочевой пузырь, который не сможет работать корректно 2️⃣Объём мочевого пузыря, который мы сами можем уменьшить за счёт, например, привычки писать на дорожку, за счёт неполного опорожнения мочевого пузыря...

ЕСЛИ У ТЕБЯ БРЕКЕТЫ, то есть для тех у кого когда-либо либо сейчас стояли системы ортодонтические, потому что они сильно влияют на все тело) ну и естественно для тех у кого зажимает челюсть, скрежет зубами и всякое такое)) Вот такая будет новиночка💪🏻😍 Как вам?)

) А в целом, читаю и радуюсь за вас!) кто-то кайфует от того, что начал, кто-то от того, что давно ничего не делал и вот наконец-то сделал! И знаете, у них тоже 24 декабря на дворе и тоже дети и тоже дела, НО! Они нашли время на себя! ОБОЖАЮ🫶🏼🫶🏼 А слова про то, что мои тренировки - это терапия, и они помогают прийти в равновесие, ну просто разрыв 🩵 Начинайте не с понедельника, не с 1 числа, а СЕГОДНЯ, чтобы через год не думать: «Блин!...

😁👍🏻 ➡️Зарядка прямо на работе ➡️6 видео по 1 минуте на каждый день до нового года ➡️Упражнение в утреннюю зарядку для поясницы В данном канале много полезного🔥 а сейчас расскажу, что есть в клубе! ➖БАЗОВЫЕ УРОКИ Я ж душная и не могла не сделать данный блок, там всё от и до для того, чтобы начать тренировки без вреда (как наладить дыхание, как правильно качать пресс, как с рубцами после КС и других операций работать). Вообщем БАЗА🤌🏼 ➖КОРРЕКЦИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ Это блок, которым мой клуб отличается от других. Здесь информация как справляться с болезненными критическими днями, как работать...

👍🏻! Девочки, кто попробовал тест-драйв клуба, пишут такое мне 🥰🥰🥰 Видимо не одна я считаю, что клуб кайф! Завтра вам сделаю подборку мини упражнений из канала, а пока у вас есть ещё 4 часа успеть...

) Тренировка 21.12 Как сделаете, пишите ощущения ⬇️