Дарья Адовская, фитнес тренер

Вот бывает всегда так. Заходишь в любой фитнес-клуб или просто начинаешь рассказывать, что приседаешь со штангой или тянешь гантели по 20 кг и сразу находятся два лагеря людей, которые против таких нагрузок у девушек. И вот я хочу сегодня с вами поразмышлять на эту тему. Откуда это пошло? Из советских времен, когда женщинам на заводе разрешали поднимать не больше 7-10 кг, и из старых гинекологических пособий, где писали про вред натуживания. Но там речь шла о хроническом, многочасовом переносе тяжестей с неправильной техникой и без всякого укрепления тазового дна...

Вы замечали, как изменился фитнес? Раньше это было про здоровье, про движение, про радость.А сейчас - про лозунги, про идеальные картинки и про чувство вины.Мне недавно попалось в рекомендациях видео....

«Дарья, вы не представляете! Я купила часы, чтобы следить за здоровьем, а в итоге они меня просто добили. Когда они показывают стресс, я чувствую себя еще более поникшей. А мне ведь уже за 50 ... Мне кажется, я схожу с ума»...

Помните нашу прошлую статью, где мы с вами общались на тему минусов спортивного образа жизни? Мы тогда честно разбирали: Да, спорт - это сила, здоровье и дисциплина. Но у медали есть обратная сторона.И...

Знаете, есть одна штука, которую я замечаю, работая с людьми. Большинство из них молчат о важном. Не потому что врут. Просто так привыкли. И это касается всех - и женщин, и мужчин. Я просто из опыта скажу...

Работаю в фитнесе больше 7 лет. И каждый месяц ко мне приходят женщины (и мужчины тоже, но чаще женщины) с одной и той же фразой, произнесённой с горящими от вины глазами: Сначала я злилась. Ну сколько можно повторять одно и то же? А потом поняла: они не виноваты...

Недавно листаю ленту и вижу заголовок: «Кроссфит официально признали опасным видом спорта. Я сначала подумала: ну вот, опять кого-то запрещаютё. Потом вчиталась. Оказывается, не то чтобы признали, но врачи и исследователи бьют тревогу уже который год. Травмы, рабдомиолиз, перегруженные суставы - и всё это про, казалось бы, модный и крутой фитнес. Я, как человек, который сам не кроссфитер, но видит, как туда ломятся новички, решила разобраться. И знаете что?Оказалось, страшилки - не совсем страшилки...

Знаете, что думают люди? Что отзывы «до/после» - это главное доказательство профессионализма тренера. Индустрия фитнеса мгновенно подхватила этот запрос. Тренеры, блогеры, онлайн-школы -все стали штамповать эти картинки пачками...

Знаете, я последнее время много думала об одной вещи. И вот решила просто сесть и написать. Потому что тема горячая. Больная. И самое страшное - никто её всерьёз не обсуждает.Я тренер. Работаю с женщинами...

Меня зовут Дарья, я тренер. И я хочу с вами поговорить не как эксперт с каменным лицом, а как человек, который каждый день ходит в зал, любит своё дело и честно смотрит на себя в зеркало.Тема, которую я поднимаю, колет глаза многим...

Вот вам правда, которую редко говорят вслух. Когда вы начинаете худеть, бегать по утрам, отказываться от сладкого или строить бизнес - ваше окружение редко встаёт в очередь аплодировать. Чаще оно встаёт в очередь… топить. Медленно, без злого умысла, с улыбкой и «заботой». Но факт остаётся фактом: Чем ближе вы к цели, тем сильнее некоторые люди начинают тянуть вас назад.Почему? Потому что ваш рост - это зеркало для их собственного застоя. И они не хотят смотреть в это зеркало. Им проще сделать так, чтобы вы упали, чем подняться самим...

Сегодня я хочу поговорить на тему, которая, я уверена, очень многим откликнется. Потому что, как оказалось по опросу, большинство людей... да что там люди - большинство из нас - не начинают заниматься спортом вовсе не из-за лени. Знаете, из-за чего? Из-за страха. Правда? Зачем пробовать, если всё равно провалишься? Я написала одной женщине, спросила: «Какая тема вас сейчас по-настоящему волнует?» И она ответила именно это. Меня это удивило, честно. Потому что я всегда думала, что главный враг - это лень или нехватка времени...